Ahogy Christina Aguilera vékony diéta Minta menü, fotók előtt és után

Híres amerikai énekes és színésznő Kristina Agilera mindig vékony és tónusú figura. Azonban nem kivétel a szabály alól, és szembe azzal a problémával, sok nő - szerzett egy csomó extra kiló, és már nem tekinthető a „szex-szimbólum” között Hollywood csillagok.

Sok híresség rajongók és nem hitt az ellenkező átalakítása híresség „rút kiskacsa” egy „gyönyörű hattyú”, de az idő megmutatta, ezt a véleményt hibás volt. Christina Aguilera azt bizonyította, hogy még a legfejlettebb esetben megtalálja az erőt, és térjen vissza a régi önmaga.

Természetesen az időt és erőfeszítést, hogy drasztikus fogyás nem elég! Ezért a mai cikkünkben döntött, hogy elmondja részletesen a „működik” az énekes, hozza fel példaként, hogy más nők fogyás.

Hogyan vékony Christina Aguilera? diéta titka

Néhány évvel később, amikor mindenféle samodiety nem segít, kétségbeesetten Christina kérjen szakmai segítséget, táplálkozási - házastársak Heller. Ők felvette az egyes híresség diéta, amely ízletes, de alacsony kalóriatartalmú étrend naponta.

Sokáig diétás menüt Christina Aguilera titokban tartják. Még azután is, egy új fotó után fogyás, a média nem a titkát az énekes.

Csak a közelmúltban, az újságírók sikerült kideríteni hozzávetőleges menü által összeállított táplálkozási Heller hollywoodi díva ...

Diet Christina Aguilera - mínusz 20 kg

magasság - 1,56;
tömeg fogyás - 60-67 kg;
súlya diéta után - 47 kg.

Helyesen összeállított étrend kombinált fizikai aktivitás, segített, hogy megszabaduljon a felhalmozódott a terhesség alatt 20 kg nélkül fordított súlygyarapodás. A titok abban rejlik, hogy a reggelinél volt szabad enni szénhidrát (édes, tegnapi kenyér vagy kenyér, tészta, durum, főtt burgonya, banán, tej és tejtermékek), ebéd - protein (diétás hús, hal, sajt) vacsora - friss zöldség, zöld alma, gránátalma.

A fő szabály az volt, diéta - evés csak akkor, ha nem volt az éhség.

Alapvető technikák:

megengedhető mértéke naponta - nem több, mint 1100 kcal;
hiánya cukor italok (helyettesítheti méz);
míg nassolás megengedett használata saláta vagy 1 zöld alma;
Üdvözlöm masszázs, fitness, futás, úszás.

diétás menü Christina Aguilera az 1. napon

Olvasóink számára készített durva menüben, amely figyelembe veszi az összes ajánlásait a „híres” fogyás.

Zabliszt vízben vagy 1% -os tej friss bogyós vagy gyümölcs.

200 g főtt csirkemell vagy hal párolt, két cseresznye paradicsom, saláta (korlátozás nélkül).

Alternatív módon: burgonyapüré, karfiol sült tojás vagy brokkoli (nem több, mint 150 gramm).

Ajánlás: minden nap, hogy igyon sok folyadékot, kivéve az alkoholtartalmú italok és a szóda. Egy erős vágy, hogy enni az étkezések között, akkor lehet enni salátát vagy zöld alma.

Szerint a táplálkozási

Szakemberek (táplálkozási) jóváhagyja ezt a diétát, mert beleesik a „jóindulatú” részében fogyás módszerek. Ugyanakkor a nők szenvednek különböző betegségek és rendellenességek, módosítása előtt a szokásos mód, és csökkenti a kalória-bevitel ajánlott orvoshoz fordulni.