Alaska Pollock zöldségekkel
Pollack - hal a tőkehal család. Nagyon ízletes, egészséges, tápláló, de mivel számos tengeri képviselőivel. Az egyik kedvenc halételek - ez Pollack (vagy bármely más hal) alatt növényi párnát. Ez az étel is főzött egy serpenyőben, és a sütőbe egy tepsibe, és természetesen multivarka.
Amire szükség lesz:
Főzni sávos alatt zöldségeket a sütőben:
Fish my óvatosan vágja le a bordákat. Darabokra vágva a la carte. A megfelelő méret serpenyőben, kikent olaj, tedd a sávos.
Só és bors ízlés szerint. A tetején a hal megállapított sárgarépa, reszelt egy durva reszelő, vagy vágjuk apró csíkokra.
Azután, hogy vágva félgyűrűt hagyma.
És elküldi hal zöldségekkel előmelegített sütőben 180 ° C-on 50-60 percig. Ez idő alatt tökéletesen megfőtt és a zöldségeket propekutsya és enyhén pirított.
Ez az, amikor lefektette a halat egy rétegben. Ha a hal fektetik két rétegben, a főzési idő megnő, 50-60 percig. Felkészülés hal a sütő tökéletesen pirított tetején.
Egy serpenyőben a fedél alá, így a halak készül gyorsabban - mintegy 30-40 perc. A sütési idő múlik, elérjük a hal és feküdt a skeet. Próbálja tartani a zöldségeket voltak darab halat.
Nagyon ízletes hal megfordult, és hasznos. Díszíteni egy tányér zöldek és a hal szolgáltatásokkal állunk otthon.
Főzni sávos paradicsomos mártással - megtalálja a recept lépésről lépésre fotók