Árpa zabkása a pot, zabkása recept

Manapság sokan árpagyöngy prizritelno, tekintve, hogy csak az élelmiszer, az utazók és a katonák, de hiába, mivel az egyedülálló összetétele vitamin gabona. Ez az árpa kása tartalmaz sok vitamint és anyagok, hogy mi szükség van a szépség, megfelelő anyagcserét és jó működése az agy és az idegrendszer.

Ezért azt javasoljuk, hogy ma főzni ízletes és egészséges étel - ízesített árpa kása egy fazék hús és zöldség.

összetevők:

  • 400 g gyöngy árpa,
  • 600 g csirke (vagy pulyka)
  • 2 sárgarépa,
  • 2 hagyma,
  • 2 paradicsom (vagy paradicsompüré)
  • fűszerek, babérlevél, só,
  • 1,5 liter vízben, vagy bármely húsleves

Előállítása árpa kása húst a bankot:

  • Elkészítése előtt ez az étel, ázni egy éjszakán át (
10 óra), árpagyöngy vízben. Időt takaríthat meg, amit megtehetsz gabonafélék zsákokban (gőzölt).
  • Baromfi vágott húst kis kockákra, megszórjuk fűszerekkel (bazsalikom, kapor, fekete bors por) és a sót ízlés szerint.
  • Sárgarépa, hagyma héja és vágjuk apró kockákra (sárgarépa és lehet dörzsölni egy durva reszelő, de az étel jobb ízű ha vágjuk).
  • A serpenyőben, a hő egy kis mennyiségű növényi olajat és megsütjük a húsdarabok fény pirulás közepes hő. Adjuk hozzá a felaprított hagymát, keverjük és főzzük, amíg átlátszó.
  • Adjuk hozzá a darab sárgarépa, keverjük meg, és pirítsuk 5-6 percig.
  • Adjuk hozzá a feldarabolt paradicsomot (korábban távolítsa el őket a héj), vagy paradicsompüré, keverjük, és távolítsa el a hőt.
  • Öntsük serpenyőbe árpagyöngy (pre engedje le a folyadék belőle), és keverjük.
  • Spread tartalmát a pan pot (az összeg - egy kicsit több mint a fele a pot).
  • És öntsük a forró levest, így 1,2 cm a tetején, az áll, míg forró húslevest futott. Ha a levest nem - a forró vízzel, hozzáadjuk a sót és a borsot vagy normál csirke húslevest. Alaposan keverjük össze a tartalmát a fazekak és a kanál a tetején 1 babérlevél.