Banán koktél, turmix, komfort zónában
Minden hallott egészségre tulajdonságai banán. Ez tartalmazza az ilyen vitamin, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP, valamint nagy mennyiségű magnéziumot, káliumot, így szükséges a testünk. De most mi érdekli formájában banán shake reggelire, mint a forrás triptofán egy esszenciális aminosav, amely felelős a termelés a szerotonin (hormon a boldogság).
Ez különösen nagy ajándék azok számára nehezen ébred fel, és nem hozza magát reggel a normális állapot.
Már szokássá vált, hogy elindítsa a reggeli csésze tea vagy kávé. És megpróbálja helyettesíteni őket a banán turmix. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy indul a nap, és a merevítő koktél legalább kávét és egy lökést az energia egy órát - pontosan garantált. Nem csoda, hogy a sportolók gyakran esznek banánt ...
Banana ital (turmix) nagyon egyszerű:
a padlón egy pohár tej 1 közepes banán és habverővel egy mixer. Minden koktél kész.
Akkor fantáziál, hozzátéve tejszín, túró, fahéj, vanília, valamint más gyümölcsök. Mindenesetre, a reggeli a szervezet kap egy csomó hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat, és ami a legfontosabb - a hormon a boldogság és a jó hangulat! Tegyük fel, hogy egy banán shake (turmix) - lesz a legjobb barátja a reggeli ...
T. Rachelbe «Komfortzóna»
Ez érdekes:
- A megfelelő táplálkozás - a siker kulcsa az edzőteremben menü, azok számára, akik szeretnének ...
- Egy csepp nikotin megöli a lovat, valamint 50 gramm csokoládé - Miért a kutya a kutya nem adható csokoládé ...
- Hogyan lehet méréseket mennyisége a folyamat fogyás ... Hogyan mérhető a mennyisége (mell, ...
- A cookie-k joghurt tojás nélkül keksz joghurt tojás nélkül, ...
- Figurák a macskák - ékszer vagy szimbólumokat? Mit jelentenek a szobrok macskák? Elkészült ...
- Hogyan élnek Indiában magyar feleségével. Part1. A kormány mögött részeg minden! I ...
- Hogyan élnek Indiában magyar feleségével. 2. rész. Itt a házasság csak a látszat, mint ...
- Pestis és Stikine - hipermodern matricák mellkasán első szilikon mell matricák ...
- Etetés kutyák Hasnyálmirigy Amikor hasnyálmirigy-betegségek (pancreatitis), ...