Brokkoli leves, zöldbab és a csirke - főzés a férfiak

Photo brokkoli leves, zöldbab és a csirke (ek) Pestov Aleksey Vlagyimirovics

Photo leves, csirke, brokkoli és zöldbab. Miután úgy döntöttem, hogy ezt nem lehet nagyon tápláló, de finom, jól és úgy döntött, hogy az alapja a csirkemell, és a sok zöldség. Kiderült csak finom, és csak kell forralni darabokra vágja a mell, és adjuk hozzá a húslevest hagyma, sárgarépa, paradicsom, apróra vágott friss fűszernövények és persze a brokkoli és zöldbab. Nagyon hasznos volt, az alacsony kalóriatartalmú és ízletes leves.

összetevők:

• Csirke filé - 500 g. ;
• Hagyma - 1 db.;
• Sárgarépa - 1 db.;
• Paradicsom - 1 db.;
• Csípős paprika chili (opcionális) - 1 db.;
• Brokkoli - 200 g.;
• Runner fasol- 200 gr.;
• Egy csomó petrezselyem, metélőhagyma és a kapor (2-3 ágak);
• Só és bors

Recept leves brokkoli, zöldbab és a csirkemellet. Előkészíti egyszerű és gyors. Mell vágják, párolt, majd elküldte őt a hagymát és a sárgarépát, majd a paradicsom és a zöldek, és befejezi a vitamin a finom csirkeleves - brokkoli zöldbab.

Ez a recept a könnyű nyári leves, csirke, brokkoli és zöldbab fordult véletlenül, de nagyon elégedett vagyok. Nincs semmi bonyolult vagy becsapott, de ez az egyszerűség, ami miatt ez a növényi csirkeleves értékes szempontjából férfi főzés. És annak érdekében, hogy előkészítse azt csak egyszer kell:

Nagy darab szeletelt csirkemell,

Öntsük át a csirke hideg vízzel, és tegye az edényt a tűz,

Forralás után óvatosan távolítsa el a csirke hab,

Vágjuk közepes nagyságú darabokra a hagymát és a sárgarépát,

És amint a hab enyhén csökkent, küld váltakozva egy fazék leves sárgarépa

És akkor a következő hagyma (valójában nincs különbség, akkor lehet, hogy elaludt az elején, majd a hagymát sárgarépát, de lehet csinálni őket egyidejűleg megküldi a leves!)

Most, a szakács még mindig csak csirkeleves sárgarépa és hagyma (de anélkül, hogy a brokkoli, bab) 20 percig,

Ekkor vágjuk a gyógynövények, paradicsomot és főzzük csípős paprika,

És 20 perc múlva kezdve a szóló egy sárgarépa leves hagymával, paradicsommal hajó egy serpenyőben, forró bors és gyógynövények,

További 10 perc múlva, azt kiegészítve, a finom csirkeleves zöldbab,

És a következő hajó egy fazék brokkoli,

Most, hogy mi a leves brokkolival és zöldbabbal főzzük körülbelül 5 percig, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint (ne felejtsük el, hogy már lebeg a levest fekete bors)

Végül, a leves kész, és lehet önteni egy tálba és tálaljuk. Minden jó étvágyat és a siker előállítására leves recept fentiekhez brokkoli, zöldbab és a csirke

Megjegyzi, hogy a recept

Még egyszer felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy a brokkoli és zöldbab készítünk nagyon gyorsan, és ami a legfontosabb nem emészthető, ezért vagyok ez a recept leves elküldte őket a serpenyőbe után is zöldek és a paradicsom!

---