Cream cukkini receptek fotókkal, ötletek

Azok, akik figyelnek az adatok feltétlenül tartalmaznia cukkini a diéta. Van egy nagyon alacsony energiatartalmú (csak 22 kalória 100 g), tökéletesen emészthető. A leves - püré cukkini jelentősen javítja a belek.

Főzzük őket nagyon egyszerűen, a legtöbb szükséges összetevők vannak a hűtőben minden. A legfontosabb dolog -, hogy van egy botmixer.

Készítsünk finom és könnyű levesek cukkini

A klasszikus recept

  • 2 kis cukkini;
  • 1 hagyma;
  • 1 sárgarépa;
  • 2 nagy burgonya;
  • liter tyúkhúsleves;
  • só, bors.

Felkészülés 35 percig.

Calorie 100 g - 100,5 kcal.

Hogyan kell főzni a levest cukkini:

  • Minden tiszta zöldségek. Burgonya kerülnek forrni;
  • Egy serpenyőben, hogyan kell fűteni a növényi olaj és küldje el a vágott cukkini, hagyma, répa;
  • Fry a zöldségek 7-8 perccel hosszabb, öntsünk fél a csirke húslevest, és főzzük, amíg főtt zöldségek;
  • Ready tört zöldségek felvert egy turmixgépben (pre-oldathoz hegesztett burgonya);
  • Öntsük a szükséges mennyiségű a levest, hogy a kívánt konzisztenciát, sót, és a keverést forraljuk levest. Pepper vagy más kedvenc fűszerek -, ha szükséges. Vegyük ki a kályhát, és mindig ad egy kis sört.

Tipp Tálaláskor a levest is hozzá kenyérkockákkal. Jobb megsütjük a saját, dörzsölte a fokhagyma, de ha csak vásárolni kész. Ez növeli fűszer az étel és az élességet.

Karfiol (ideális az étrend)

  • 2 cukkini;
  • 1 sárgarépa;
  • 1 hagyma;
  • 240 g karfiol;
  • 1 tojás;
  • sót.

Felkészülés 30 percig.

Calorie 100 g - 55,0 kcal.

Hogyan készítsünk étrend leves cukkinivel és karfiol:

  • Hagyma, répa apróra vágott, és megsütjük 6-7 perc az olívaolaj;
  • Karfiol és a kockára vágott cukkini Forraljuk amíg meg nem puhul;
  • Tedd a zöldségeket egy bankot, habverővel turmixgép;
  • Tedd az edényt alacsony lángon, előre sózott;
  • Enyhén felvert tojással, és óvatosan öntsük vékony sugárban be a levest. Forraljuk fel, és azonnal eltávolítjuk a lemezről. Adott esetben, megszórjuk petrezselyemmel vagy snidlinggel.
  • 1 cukkini;
  • 2 burgonya;
  • 1 sárgarépa;
  • pár gerezd fokhagyma;
  • 1 hagyma;
  • liter tyúkhúsleves;
  • 150 g szilárd sajt (előnyösen veszi „Dutch” vagy „sajt”);
  • só, bors;
  • croutons (ízlés szerint).

Felkészülés 45 percig.

Calorie 100 g - 162 kcal.

Recept előállítására püré leves cukkini sajttal lépéseket:

  • Cukkini, sárgarépa és a hagyma apróra vágott, darált fokhagyma, amennyire csak lehetséges;
  • Forraljuk burgonyát puhára;
  • A pan hő vaj és az olívaolaj egyenlő arányban. Ezután adjuk hozzá a sárgarépát és a hagymát és pirítsuk, amíg ropogós;
  • Adjuk hozzá a cukkini rakott, sütjük 5 percig, öntsük része a csirke húslevest, és főzzük puhára alatt alacsony lángon;
  • Amikor az összes zöldségeket, tedd egy serpenyőbe és habverővel turmixgépben, hozzátéve, húslevest, ha szükséges;
  • Hogyan kell melegíteni az olajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a fokhagymát, és megsütjük nagyon magas hőmérsékleten (fontos: az ivadékok nem lehet több, mint 2 perc, különben el fogja veszíteni az összes fokhagyma íze, és add meg, hogy az étel értelmetlen lesz);
  • Pre hozzátéve leves fokhagyma, só, bors, hozza a felforraljuk. Amikor az étel forrni kezd, hozzáadjuk a reszelt sajtot, hogyan és fedjük le. Sajt kell olvasztani, ahogy kellene, közvetlenül a kiöntés után a levest a tálból, és tálaljuk. Tálalás előtt díszítjük pirított kenyérkockákkal.

Tipp A sajt lehet hozzáadni a főzés során, és azonnal, mielőtt a leves az asztalra. Ez adja a tál étvágygerjesztő megjelenés.

  • 600 g csirke;
  • 2 kis cukkini;
  • 3 kis burgonya;
  • gőz izzók;
  • 2 sárgarépa;
  • só, bors és gyógynövények.

Előkészítése 1 óra 10 perc alatt.

Calorie 100 g - 82,2 kcal.

Hogyan kell főzni a squash leves csirkehússal:

  • Cook filé sós vízben (nem forraljuk 40 perc alatt). Ezután húzza ki a hús és a törzs húslevest;
  • Ekkor az összes zöldséget apróra vágjuk kockákra;
  • Hagyma, répa, hogy egy ropogós növényi olajban megsütjük. Ezután add hozzá a burgonyát és a cukkini, egyharmada csirke húslevest, és főzzük zöldségek puhára alatt alacsony lángon, ne felejtsük el, hogy keverjük össze;
  • Kész zöldségeket hajtogatott egy edénybe és a blend egy pürét turmixgépben, hozzátéve, a levest, ha szükséges;
  • Só, bors, forraljuk fel a levest, majd hozzáadjuk a szeletelt. Az étel kész! Tálaljuk, meghintjük fűszerekkel. Ezzel leves tökéletes bazsalikom, tökéletesen beleolvad a csirkét.

Tipp Csirke lehet őrölni együtt a zöldségeket. Az étel lesz egy jó a bébiételt. Kiváló alternatíva áruházban vásárolt tört bankok.

Tejszínes burgonyával

  • 2 cukkini;
  • 3-4 kis burgonya;
  • 2 sárgarépa;
  • 2 hagyma;
  • 1,5 liter csirke húslevest;
  • 100 g nem-zsírtartalmú tejszínt (maximum 20%);
  • 4 ömlesztett sajt;
  • só, bors.

A 50 perc.

Calorie 100 g - 123,3 kcal.

Hogyan kell főzni a levest tejszínes cukkini és burgonya:

  • Finomra vágott hagymát, és megsütjük nem több, mint 7 perc növényi olajban;
  • Sárgarépa, hagyma és a cukkini apró kockákra vágjuk, és addig forraljuk, amíg ajánlatot;
  • Amikor az összes zöldség kész, át őket egy serpenyőben, adjuk hozzá a ömlesztett sajt (ezek is lehet vágni a kényelem), és megverte egy mixer. Öntse a szükséges mennyiségű a kívánt vastagságú táptalajon;
  • Krém melegítjük mikrohullámú sütők 35-40 másodperc. Ezután ráöntjük a leves;
  • Megszórjuk a levest sóval, borssal vagy fűszerek. Forraljuk fel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a sajt jól olvad. Akkor add a tálat egy kis sört a fedél alatt, és tálaljuk, meghintjük kaporral vagy petrezselyemmel.

Tipp Ennek előkészítése étel jobb, hogy különleges sajt leves. Ezek gyorsan és könnyen oldódik, és így gazdag, krémes íze.

Steak sertés - ez az étel egyszerű, de ugyanakkor azt is finom. Megtanulják, hogyan kell főzni ezt a klasszikus étterem étel.

Mi kiválasztása saláták marinált gombák hasznos azok számára, akik szeretik megszervezni téli ünnepe.

Csípős leves rákkal