Csirke gombóc rizs multivarka recept
Csirkemellfilé a legértékesebb része a csirke. Ennek része a filé csirkemell tartalmaz több fehérjét, mint néhány egyéb húsok. Ezen kívül van egy kis fűtőértékű. Csirkemell, orvosok javasoljuk eszik terhes nők és gyermekek, mert a legnagyobb szükségük van a fehérje, mint a fő építőanyag-képző sejtek. Az úgynevezett „fehér hús” csirkét tartalmaz egy komplex B-vitaminok, így szükséges az egészséges idegrendszer. Különösen fontos az összetétel csirkemell egy „női” vitamin, mint a B12-vitamin, amely hozzájárul a normális fejlődését a magzat a terhesség alatt, és fenntartani a jó egészségi állapot az anya. Nem meglepő, és a mell, és a csirke húslevest orvosok azt javasolják, rendszeres használata terhesség és szoptatás alatt. Ezen túlmenően, a fehér hús csirke tartalmaz vitaminokat, mint például cink, magnézium és szelén.
Csirkemell filé jól rizzsel. Egy ilyen kombináció alkalmazása a klasszikus egyet diéta.
Mivel a rizs gazdag összetett szénhidrátok, melyek biztosítják a energiaáramlást izomszöveteinek a test, akkor ajánlott a diétás sportolók. A kombináció a fehérje szerepel a csirkemell, ami befolyásolja a kialakulását az izomtömeg és az összetett szénhidrátok a rizs, amely beáramlás izomenergia teszi csirke rizzsel diétás étel vagdalt húsgombóc elengedhetetlen a sportolók.
Csirke gombóc rizst multivarka - a recept a nap.
összetevők:
- csirke (emlő) - 300 g;
- Ábra - 1 tasak (80 g);
- vaj - 10 g;
- tojás - 1 db.;
- Növényi olaj - Olajozáshoz az állványt.
Csirkemell filé finomkodik.
Egy zsák rizs és a főtt rizs is darálják
és adja hozzá a darált csirke.
Vaj, hogy felmelegedjen, úgy, hogy folyékony halmazállapotúvá válik, öntsük bele a darált csirke.
Szét a sárgáját a fehérje, tojássárgája és adjuk hozzá a tölteléket.
Darált só és bors.
Alaposan gyúrjuk. Fehérje felrázza egy külön tálba egy mixer
és óvatosan adja hozzá az előkészített tölteléket.
Hogy kialakítsuk a vagdalt húsgombóc készíteni két evőkanál vizet és a csésze. Dip egy kanalat a vízbe, hogy a darált húst nem fog ragaszkodni a kanalat ...
forma Húsgombócok. Vagdalt húsgombóc képező technológia meglehetősen egyszerű, de mégis némi ügyességet.
Egy kanál tál vízbe mártottuk, marha tárcsázza, akkor a másik kanalat is dip a csésze vízzel és borított egyeztetését kanál darált hússal, eltávolítja a felesleges ovális formában vagdalt húsgombóc.
Készítsünk egy rács, amelyet a „kukta” üzemmódban (ha a Multivarki van ilyen funkció, a rács kell csatolni). Rácsos olajozott.
Húsgombócok óvatosan tegye a rúd ...
rács elhelyezett multivarku ...
zárja le a fedelet, válassza ki a „kukta” módban, állítsa be az időtartamot 15 perc, és nyomja meg a „Start” ...
A sütés után, amikor meghallja a jelet kész, óvatosan távolítsuk el a rácsot, szem előtt tartva, hogy ez a forró, tedd a gombócokat egy kiszolgáló egy tányérra, díszítsük zöldségek.
És a reggeli, kényeztesse magát és szeretteit müzli.
- Azu tatár csirke multivarka
- Csirke pörkölt gombával multivarka
- Tészta leves csirkével és házi öntettel multivarka Redmond
- Beltéri torta csirke zöldségekkel multivarka Redmond
- Csirkeleves multivarka
- Kaviár a tököt multivarka
- Fishcakes a multivarka
- Májpástétom a multivarka