Diéta pattanások az arcon a menü a héten
style = "display: inline-block; szélesség: 580px; magasság: 400px"
data-ad-client = "ca-pub-6193089304081025"
data-ad-slot = "7605439392">
Helló fiúk és lányok! Az okok az akne rejtett és rossz étel is, ami azt jelenti, hogy a bőrtisztító és masochki pattanások nem segítenek. Inkább azt mondani, hogy az acne kezelésére szükség van egy átfogó megközelítés. Arról van szó, a diéta pattanások az arcon ma vagyunk és beszélünk. Ez az egyik módja, hogy kezelje és ne feledd - a rossz élelmiszer váltja bőrkiütések.
Ne fuss bőrproblémák és elkezdik a kezelést, nem csak kívülről, hanem belülről. Vagyis, mi fog gondolni, hogy mit eszünk, milyen termékeket részesítik előnyben, de abból, amit meg kell iratkozni, és az eredmény látható lesz hamarosan.
A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészséghez. A nagyszámú káros termékeket, amelyek használják az általunk egy életen át, van egy hatalmas választéka bolyachek.Ne fogja ebben a cikkben felsorolni mindet, és elsősorban a probléma, mint a pattanások.
Ha a bőr jelennek gyulladt, vörös pattanások vagy belső, a jeladót, ami a test sok „kosz”, toxinok és salakanyagok. Meg kell létrehozni a megfelelő étrend, sok problémát fog tűnni maguktól.
Abból, amit élelmiszereket kell megtagadni
Az első megálló van egy csomó édes, nagy mennyiségű cukor a vérben okozhat a bélbetegség és a hasnyálmirigy. Szénsavas italok, édességek, sütemények, tejszínnel, cukorral, kekszek - minden sürgősen cserélje gyümölcsök és friss gyümölcsleveket.
Az alkohol káros a minden fél számára. Gyakori használata rossz a máj, megzavarhatja anyagcserét, ami viszont fokozott faggyútermelés.
A bőr zsíros és pattanásos jelennek meg rajta. Az alkohol az egészséghez szükséges csak abban a formában, a vörösborok a jó minőségű, nem több, mint 150 gramm. Ne vigyük túlzásba!
Ebben a korban a folyamatos „faj”, sokan használják termékek, mint a chips, hamburger, félkész termékek. Ezek nagyon káros! Mindegyikünk ismer, de senki sem tud ellenállni, adják el azokat minden lépésnél, azok ilyen közel hozzáférést.
És mégis van egy ilyen munkarend és a ritmus az élet, hogy a főzés csak nincs elég idő, és nincs más választásunk, de enni félkész termékek a legjobb esetben. Sürgős hulladék, mert a betegségek a gyomor-bél traktus garantált és minden következményével innen!
Az alapvető szabályok az egészséges táplálkozás
Most az a kérdés merül fel - mit lehet enni? Mint ilyen, nincs speciális diétát, de van egy lista a termékek, amelyek hozzájárulnak a legjobb munkát a bél, és általában az egész emésztőrendszert. Ha a gyomor rendben van, akkor a gyulladás a bőrön nem kell!
Ez azt jelenti, hogy tudod használni bármilyen diéta jobb anyagcserét és normalizálását a tápcsatornában. Ez lesz a diéta pattanások ellen az arcon.
- Az első szabály, hogy nem sokat eszik, és ne töltse be a gyomor, enni, hogy naponta ötször.
- A második szabály: jobb, hogy étel nélkül sütés i .e. szakács és szárnyalni!
- A harmadik szabály: Ha a gyomor egészséges volt - a reggel, azonnal felébredt, igyon egy pohár hideg vizet éhgyomorra! Egy fél órát, egy órával étkezés előtt.
Engedélyezett termékek listája
- száraz kenyeret
- Hús vagy zöldség erőleves
- Tojás (csak főzött és nem több, mint két naponta)
- levesek
- párolt hús, a főtt vagy sült
- tejtermékek
- Kashi
- szárított gyümölcsök
- Zöldség, bogyós gyümölcsök és zöldségek (a nyers és főtt)
- zöld tea
Ennek oka, hogy ezek az ételek teszik ki a menüből a héten, így könnyebb lesz követni a diétát, amikor minden festett előre, hogy mit esznek holnap, és a nap után, és így egy hétig. Körülbelül itt lehetőség van a menüben az első nap, majd csak ki ezt a listát az élelmiszerek főzni a kedvenc ételek és harapnivalók:
Diéta akne
- Reggeli: saláta, egy főtt tojás, húsleves korpa (korpa egy hatalmas mennyiségű vitamin és ásványi anyagok)
- Ebéd: zöld alma vagy körte.
- Ebéd: leves hús csirke, krumplipürével és sült a kemencében egy darab húst. Egy csésze zöld tea.
- Snack: kekszet csipkebogyó tea (ez tartalmazza a sok vitamin, azok fokozza az immunitást, javítja az anyagcserét, stb ...) Öntsön 1 evőkanál. kanál csipkebogyó bogyók, öntsünk egy pohár forró vízzel, és ragaszkodnak egy pár órát, akkor lehet készíteni a levest, hogy adjunk hozzá egy kevés mézet.
- Vacsora: hajdina (a végén a főzés, hozzáadjuk a tejet, és ad egy forraljuk), és egy pohár kompóttal.
- Lefekvés előtt: 1 evőkanál. kefir.
Ez egy durva menü, de lehet, hogy ki és könnyű. A legfontosabb dolog nem kerül átvitelre, és a választható összetevők majd húsleves csípő és a főzet korpa. Javukra nem lehet eléggé hangsúlyozni.
Tehát a támogatás egy egyszerű menüt a hagyományos termékek, akkor sokkal gyorsabban megbirkózni kiütések a bőrön, akkor nem zavarja a pattanások, akne és a fekete pontok.
style = "display: inline-block; szélesség: 320px; magasság: 100px"
data-ad-client = "ca-pub-6193089304081025"
data-ad-slot = "2568073398">