Diétás pilaf csirke - recept fotókkal - patee

Pilaf egy nagyon népszerű étel a keleti konyha. Ez előkészített nem kevesebb, mint leves vagy húsgombóc. Sok receptek ezt a finom és egészséges ételeket. De szeretnék javasolni egy diéta beállítást a legkönnyebb hús - baromfihús. Ez a klasszikus pilaf igényel kötelező pörkölés napraforgóolajat és jelentős mennyiségben. Tettem egy kicsit, és ezáltal csökkenti a zsírtartalom az élelmiszer. Mindazonáltal kiderül nagyon éles rizs, mint illik egy pilaf.

Táplálkozási információ 100g

Szénhidrátok 23.58 g

841 hozzáadjuk a

Fűszerek, adalékok

A fekete bors por

A készítmény a csirke pilaf szüksége az ilyen termékek: csirke, hagyma, sárgarépa, rizs, olaj, só, őrölt fekete bors, kurkuma őrölt, száraz bazsalikom.

Ábra öblítés folyó víz alatt alaposan. Tedd egy tálba, és öntsünk forró vizet 30-50 percig.

---