Egyszerű párolt tengeri sügér multivarka
Egyszerű párolt tengeri sügér multivarka, a recept, amely az alábbiakban mutatjuk be, ez egy diétás étel, persze, ha nem járul hozzá, hogy egy csomó csípős fűszerekkel.
Egyszerű párolt tengeri sügér multivarka, a recept, amely az alábbiakban mutatjuk be, ez egy diétás étel, persze, ha nem járul hozzá, hogy egy csomó csípős fűszerekkel. Hozzávalók: - két tengeri sügér; - két sárgarépa átlagérték; - Két kis izzók; - fél teáskanál száraz bazsalikom; - fél teáskanál száraz kapor; - só ízlés; - őrölt fekete bors ízlés; - 3-4 bogyó borókabogyó (nem szükséges, de ezek jól verni ki a hal szaga); -.
Párolt sügér zöldségekkel
Önmagában egy recept pörkölt zöldség sügér nagyon egyszerű. A legnehezebb része - az, hogy tiszta hal. Ha az előírtnál filé, minden fog történni egyszerűen „időben”.
- két tengeri sügér;
- két sárgarépa átlagérték;
- Két kis izzók;
- fél teáskanál száraz bazsalikom;
- fél teáskanál száraz kapor;
- só ízlés;
- őrölt fekete bors ízlés;
- 3-4 bogyó borókabogyó (nem szükséges, de ezek jól verni ki a hal szaga);
- 1-2 borsó szegfűbors;
- vaj vagy ghee vaj (helyettesítheti zöldség, de egy krémes és ízletesebb).
1. A hasított álsügér kitűnik a mérleg, távolítsa el a belet, és vágja a bordák.
2. Dörzsölje a halat sóval, megszórjuk borssal. Keverjük össze bazsalikom és édeskömény és a rácselem kapott keveréket szövetváz sügér.
3. Hagyma apróra vágjuk.
4. Sárgarépa lereszeljük.
5. Share íj egy serpenyőben, forró olajban sütéshez 3-5 percig.
6. Adjuk hozzá a reszelt sárgarépát, hogy a hagymát és pirítsuk további 5-7 percig. Távolítsuk el a zöldségeket a serpenyőben, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
7. alján a tálat tegyünk fél Multivarki hagymát és a sárgarépát. Ott is helyezheti a borókabogyó, szegfűbors. Akkor adjunk hozzá egy kevés vajat vagy olvasztott vajjal. Ha a növényi olaj, a legjobb, ha nem újratölteni.
8. A tetején zöldség feküdt a tetemet sügér.
9. A tetején sügér, hogy a maradék sárgarépát és hagymát. Öntsük tál 40 ml vízben.
10. Pároljuk a halat 30 percig. „A hirtelen hűtés” módban.
Minden. Egyszerű párolt tengeri sügér multivarka kész.