Előnyök és aeroyogi kárt az emberi test
Mi aeroyoga (antigraviti)
Az előnye, hogy lehetőség van a levegőben jóga végre különböző testhelyzetek, amelyek nem érhetők el a hagyományos módon. Eddig körülbelül 3000 pozíció, amely lehet tenni a függőágy. Ezen túlmenően, ez lehetővé teszi, hogy bonyolítja, vagy fordítva, hogy megkönnyítse számukra, valamint hogy csökkenjen vagy megszűnjön a terhelést a gerinc teljesen.
előnyök aeroyogi
- Javítja a vérkeringést,
- megakadályozza a szívbetegségek,
- normalizálja az emésztőrendszer,
- Ez lassítja az öregedési folyamatot,
- Úgy nyúlik a gerinc,
- Ez fejleszti a rugalmasság,
- enyhíti hátfájás, alsó hát és a nyak,
- javítja ízületi mobilitás,
- Ez erősíti az ízületek és az izmok az egész testet,
- ellazítja és oldja a stresszt,
- eredményeket test hang,
- Fejleszti az állóképességet,
- felemelő,
- Segít boldogságot hormonok,
- Ez segít megbirkózni a depresszióval,
- javítja az agy működését,
- Ez vezet az egyensúlyt a test és a lélek.
Az összes levegőt jóga ászanákat végzünk szimulált repülési gyakorlatok így a függőágyban nincs teher a hátán. Rugalmasság és teherbírás megnő, és a test válik feszes megjelenés. Elfoglalása után egy ember bemegy egy jó és nyugodt hangulatban.
Ellenjavallatok és kárt aeroygi
- súlyos sérülések a mozgásszervi rendszer,
- posztoperatív időszakban,
- Botox injekciók (ez néhány napot vesz igénybe)
- Túl magas vagy alacsony nyomású,
- terhesség,
- glaukóma,
- sérv.
Veszélyes a levegő jóga
Sokan szeretnék kipróbálni antigraviti, de attól félnek, hogy nem fog állni egy függőágy. Ez egy félreértés. Függőágyak, amelyek kiváló minőségű és nagyon tartós anyag. Ezek képesek ellenállni a súlya legfeljebb 160 kg.
Ha megfelel az összes ajánlásait az oktató, akkor kiesik a függőágy elég nehéz.
Hogy vannak az osztályok aeroyoge
Jellemzően, az időtartama egyik osztály 1,5 óra.
Először jön a készítmény a függőágyban az egyes paramétereket van szó, akkor ott van a felmelegedés az ízületek és az izmok. És csak ezután kezdődik a gyakorlatokat közvetlenül függőágyak. Kezdeni egyszerű jelent példát.
Befejezése után a program azt végre kell hajtani a relaxációs gyakorlatok és a légzés rehabilitáció.
Jóga póz levegő
Fordított testhelyzetek a jóga antigraviti
Egy másik funkció jelenléte dekompressziós aeroyogi puccsok - ászanák, amelyek végre fejjel lefelé. Ennek eredménye, hogy lebeg a fordított pózok nagyon erős nyújtás és meghosszabbítása a gerinc. Vannak olyan esetek, hogy miután a rendszeres képzés a humán növekedési üteme 1-1,5 cm.
Ahogy inverzió egészséget befolyásoló
Mivel a súlya a test mellett a gravitációs erő húzza előfordul uvelechenie gerinc és porckorong helyet. Ennek eredményeként hajtja mobilitás helyreáll, a test rugalmasságát növekszik, egyre több engedelmes. Ezen kívül, át hátfájás és merevség a nyakban, javítja a testtartást.
Végrehajtása során a fordított testhelyzetek javítja a vérkeringést a belső szerveket, ami az időben tisztító toxinok, sejtmegújító és a táplálkozás.
Szintén növeli a vér áramlását a fejét. Emiatt szellemi tevékenység aktiválódik. Az emberben, hogy javítja a memóriát, növeli a felvétel és a teljesítményt. Köszönhetően, hogy megtisztítsák a hajókat az agy fejlődik a koordináció és növeli a vitalitást.
Dekompressziós puccsok aeroyoge segít megszabadulni az ödéma és a szindróma „hideg ujj”.
Rendszeres teljesítménye fordított testhelyzetek antigraviti felgyorsítja a folyamatot frissítése minden rendszer a szervezet fejt ki egy fiatalító hatású.
Ruházat aeroyogi
Ahhoz, hogy vegyenek részt a légi jóga kopás tökéletes, amely szomszédos a testet, de nem kötődik hozzá. Például rugalmas nadrágot és a tetején.
Cipő végző ászanák nem szükséges.