Főtt rizzsel almával és mazsolával recept egy kiadós reggeli

Rice - ez egy univerzális far, amely a fő összetevő a konyha különböző népek a világ.
Egy fontos pont az előkészítése a recept, rizs almával, rizzsel kell tekinteni a választás. Kerek rizs a legjobb használni a főzéshez folyékony iszap. Hosszú - édes lóhere a víz. Rice almával és mazsolával (van ez a recept) igényel egy felelősségteljes megközelítést. Azt viszont, hogy a recept. A készítmény van szükségünk lédús és érett alma, mazsola minden fajta.

Rizsételekre almával recept különleges, mert vezetünk a családban generációról generációra. Én felfedi titkait annak előkészítése. Ennek alapján a rizst is főzni rizs kása hússal.

Szükségünk van a következő termékek:

Lépésről lépésre előkészítése:

1. Készítse elő a far. Óvatosan kiválogattam, hideg vízzel mossuk. Töltsük meg meleg vízzel 7 percig, majd ismét mossuk, hogy egyértelműség.

2. Kap elég alvás kukoricadara egy serpenyőben. Töltsük a készített víz. Főzzük, amíg a folyadék felszívódik, körülbelül 5-7 percig.

3. Mi folytassa a következő lépés fontos. Öntsünk egy vékony sugárban a tej. Keverjük. Adjunk hozzá sót, cukrot. Tovább csökkentheti a tűz, főzzük körülbelül 30 percig folyamatosan keverjük, hogy elkerüljék leégett.

4. Bár a főtt kása, folytassa az almát. Vágjuk szeletekre, kockákra vagy kockákra. Opcionálisan, akkor húzza.

5. Öt percig, amíg főtt rizs zabkása, adjunk hozzá apróra vágott almát, párolt mazsolát, a vaníliás cukrot, a vajat. Fedjük le fedővel, és hogy a teljes készségét. Aztán így betölt egy órán keresztül.

6. Spread édes rizs almával lemezeken, megszórjuk a tetejét bőségesen fahéjjal. Azoknak, akik szeretik a nagyon édes, adjunk hozzá egy kanál mézet, diót - ez ad az ételnek finom íze és illata. Rizs zabkása almával és mazsolával kész. Itt egy újabb recept a fényképet zabpehely almával.

A legfontosabb előnye a rizs - az ételt. Kombinálni lehet a legtöbb élelmiszer - tenger gyümölcsei, zöldség, gyümölcs, hús, hal. Azok számára, akik betartják az egészséges táplálkozás - ez egy nagyszerű módja annak, hogy formába.

Rizs zabkása almával reggelire - a tökéletes indul a nap. Egy tál finom ad vidámság, pozitív érzelmek és az energia az egész nap. Hozzáadása mazsola, akkor páratlan reggeli vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. Úgy tartják, hogy a rizsszem - természetes szorbens, megtisztítja a testet a toxinok, sók, különböző szenny.

A hasznos és káros tulajdonságai zabpehely

Rice kell tekinteni az ősi gabonában. Annak ellenére, hogy tartalmaz néhány kalóriát. Táplálkozási világszerte vita jótékony és káros tulajdonságait gabona.

Használja az élelmiszer-fogyasztás rizs zabkása:

  1. Fő kiválóság nagy százalékban szénhidrátot, amely garantálja a hosszú tört az energia.
  2. Rizs zabkása - tárháza vitaminok és tápanyagok. Kalcium, foszfor, szelén, mangán, kálium - egy kis töredéke annak, amit gazdag gabonafélék.
  3. Ez biztosítja működését az emberi idegrendszer, pozitív hatással van a bőr színe, a köröm és a haj állapotát.
  4. Van egy rizs diéta, amely elképesztő eredményeket fogyás és tisztító a szervezetben a méreganyagok, toxinok.
  5. Segít a betegségek elleni küzdelemben a gyomor-bélrendszer, normalizálja a munkáját.
  6. Jótékony hatással van a szív és az erek, csökkenti a vérnyomást.
  7. Ha mérgezés, magas láz, torokfájás - jön a támogatás rizs kása.

A kárt a használatát:

  • Finomított fehér rizs. Okoz betegségek, mint a cukorbetegség, magas vérnyomás, érelmeszesedés (halálos), vesekő.
  • Gyakori étkezési (több mint kétszer egy héten), kiváltja a kialakulását a székrekedés és gyomorpanaszok. Gátolja bél összehúzódás.

A titka a sikeres főzés

Mielőtt elkezdené, hogy készítsen az étel a fentiek szerint recept, meg kell tanulni néhány trükköt:

  • Használja edények vastag alsó, így semmi nem égetik el.
  • Mossuk meg a rizst vízzel, amíg tiszta. Kása kap laza, mivel mossa a keményítő és a glutén.
  • Az íz javítása, hozzáadjuk a szárított gyümölcs, az alma. banán, Malinka, dió, szirupok.
  • Ha a rizs kezd kell égetni, add folyadék.
  • A legjobb, ha főzni este, éjszaka zabkása infúziók, és reggel kapsz egy nagy reggelit.

Szeretné, hogy készítsen egy kulináris remekmű? Ragaszkodjon a recept és fotó és lépcsőzetes előkészítése segít egy leírást. Felkészülés rizs zabkása mazsolával és almával megosztani a receptet a barátaiddal és a család számára. Kényeztesse a háztartási ízletes és egészséges étel.
Élvezze az étvágyat.