Hogy milyen a súlya csökken, akkor kell, hogy megfelelően mérlegelni
Ma már nehéz megtalálni az embereket, akik komolyan gondolják, például az a kérdés, súlyozás. Ha ez nem volt tétlen kérdés, de a túlélés kérdése, ez mind mérlegelni kell bölcsen és helyesen. Az a tény, hogy a kérdés a mérlegelés - ez a kérdés - ha nem az élet és a halál, de. - a kérdés a fájdalom és a biztonság, rájöttem, amikor én még csak 10 éves volt. Ez igaz volt.
1986-ban először beszélt az anti versenyeken. Aztán súlya körülbelül 35 kg. Azonban a „káros” a növekvő testsúly sgonki - a norma, sőt, a gyermek sport. Állítsa vissza a baba 10 év 10% testsúly egy hét - a norma.
Még egy gyerek, én alakított szokás felkelni pontosan a skála, hogy pontos olvasás. Képzeld el, hogy aggódom, amikor látom, figyelmetlenség felnőttek szembe görbe mérleg: egy láb, majd a másikat. Néha megkérdezem állni a mérlegre az ügyfelei eltávolítására háromszor pontos súly mérés.
Mérleg A szabály egyszerű - a skálán pontosan!
Sokat kísérletek a testét. Annak megállapítására, hogy hatékony módszer a fogyás, kellett, hogy dolgozzanak ki a pontos mérési módszer. Egy nap, hogy teszteljék egy elmélet arról, hogy hány gramm emberi égési óránként - nem égnek az emberek - átmérém óránként. Azonban.
Így gyakran nem engedhetik meg maguknak, hogy mérlegelni kell edző az edzőteremben, de nem az üzleti ember az irodában, ezért javasoljuk, hogy az ügyfelek, hogy keljen fel pontosan (!) A mérleg minden reggel használata után a WC, zuhanyzó és nincs ruha.
sgonki tömeg - nem zsírégetés!
Súly égési sebességgel 100 gramm per óra, és a zsír - 100 gramm naponta. Ne feledje - ez fontos.
Arra kérem az ügyfeleimnek, hogy mérlegelni kell minden nap, és jelölje meg a maximális és minimális súly a hét folyamán. Azaz, a változás minimális tömeg a hét folyamán lehetővé teszi annak megértését, hogy a test égett zsír vagy izom.
Egyszer egy héten, azt nézd meg, hogy a képzés ügyfelek. Hetente egyszer, látom, mennyire megváltozott a teljesítménye. Ha egy személy súlya kevesebb, és a testmozgás többre is képes, akkor égett zsírt. Ez miért.
Mondom fogyni - az, hogy kisebb súlyúak és meggyengülnek és stroynet - az, hogy kisebb súlyúak, és erősebb. A munkám, mint egy edző, hogy gondoskodjon arról, hogy a súlya csökken, és az erőssége növekedett. Azonban.
Rendes emberek gyakran csak nézni, ugyanakkor a változó a súlyt a mérleg, és nem vette észre, hogyan égnek az izmok helyett zsír. Ha nem akarja, hogy csak fogyni, és éget a kövér, és tartsa az izom, akkor tudok segíteni. Ehhez töltse ki a három mezőt az űrlap és kattintson a „küldés” gombot.