Hogyan finom főzni fagyasztott brokkoli egy serpenyő
Emberek, akik figyelik az egészségügyi, szükségszerűen tartalmaznak zöldséget menüben. Között a hasznos és ízletes termék nem utolsó szakaszában tart brokkoli. Menteni minden hasznos tulajdonságok, lefagyasztjuk. Előkészítése során az ilyen termék nem elveszett vitaminokat és ásványi anyagokat. Fontos tudni, hogy a funkciók a készítmény fagyasztott brokkoli.
Hozzávalók
- brokkoli - 350 g;
- kanál az olívaolaj;
- vaj - 10 g;
- fekete bors.
előállítási eljárás
Vegyünk egy zacskó fagyasztott rügyek és csomagold ki. Ha van ideje, hagyja brokkoli olvadás és a felesleges folyadékot.
Öntsük egy tál víz 5 cm vastag. Ha felforrt, sózzuk, és betette neki a brokkoli. Egy liter vízben 10 gramm sót elegendő. Miután újra forró, hagyja a káposzta 2-3 percig főzzük.
Kész rügyek szeres egy szűrőedény. Hagyja, hogy a felesleges folyadékot lefolyni.
Ugyanilyen módon mikrohullámú főtt brokkoli. Lehet, hogy több időt a felkészülésre. Ezért kívánatos, hogy figyelemmel kíséri a terméket készségét. Mint ilyen, a brokkoli már használható a kész étel. Szerelmeseinek sült, meg kell, hogy néhány manipulációkat.
Melegítsük egy serpenyőben, és tegyük egy darab vajat és egy evőkanál olívaolajjal.
Amikor az olaj feloldódott, helyezze a brokkoli egy serpenyőbe. Sült, folyamatos keverés közben. A folyamat során a pörkölés enyhén prisolit. Főzzük, amíg virág ajánlatot.
Tedd a brokkoli az edényben. Egy íz megszórjuk borssal.
Finom virágok szolgált köretként húsételek, használják saláták, levesek és húsos. Brokkoli főtt önmagában és kombinációban más zöldség és termékek.