Hogyan kell főzni a sütőtök jobb, ls
MedicsGuru.ru orvoshoz Library Teljes helyszínen
Sokan közülünk megszokták, hogy érzékeljük a sütőtök csak takarmány kultúra: mivel a gyümölcs egy különleges ízű, nem mindenki készen áll, hogy megegyék. Ez azonban még mindig megéri, mert előnyök testünk aligha lehet túlbecsülni. Csak meg kell tudni, hogyan kell főzni egy tök, hogy az összes szükséges tápanyagot őrzi, de az íze kellemes volt és gyengéd.
Akár főtt tök hasznos?
By tápanyagátvitel tök felülmúlja minden más kultúrákat. Nem véletlen, hogy akkor ajánlott használni, mint az egyik első kiegészítő élelmiszerek gyerekeknek. A növényi tartalmaz rengeteg különböző vitaminok, köztük a ritka vitamin T, és ásványi anyagokat. A béta-karotin még inkább, mint a répát!
tök általában fogyasztott feldolgozott formában: főtt, párolt vagy sült - így lesz puha, lédús és ízletesebb. Gyermekek jobb, ha nem így nyers zöldségek, különösen a boltban vásárolt, mert fennáll annak a lehetősége, hogy ez lesz a növényvédő szerek. Főzött, mint egy pár, vagy a vízben biztonságát a magzat is tökéletesen megtartja az összes hasznos tulajdonságait.
Főtt tök jól szívódik fel a szervezetben, hogy aktívan használják a táplálkozás a gyermekek, idős és beteg emberek.
Főzni egy tök?
Jellemzően elkészítéséhez különböző ételek, amelyek közé tartozik a tök, a gyümölcs ne forrjon, mivel a víz elveszti alakját, egyre iszapot. De ha meg kell főzni zöldségleves, cefre, vagy főzni csalit baba, hőkezelés egy serpenyőben vagy multivarka - a leggyorsabb és legkényelmesebb megoldás.
Előzetes felkészülés gyümölcs
Először is, el kell készítenie egy tök további feldolgozásra.
- Alaposan öblítse le, majd szárítsa meg (lehet törölni papírtörlővel).
- Vágjuk a gyümölcsöt félbe, vagy ha túl nagy, 4 részre.
- Egy éles késsel héja. Annak érdekében, hogy könnyebben tisztítható le, lehetséges, hogy melegítse a sütőtök a mikrohullámú sütőben.
- Távolítsuk el a magokat és a cellulóz. Tökmag ne dobja el: ők is nagyon hasznos.
- Vágjuk a tököt szeletekre vagy kockákra.
Amikor a növényi vágják, akkor kész főzni.
Főzni a sütőtök a serpenyőben?
Hogy előkészítse főtt a „királynő zöldség” lesz szükség a gyümölcs maga, víz és só.
Kész tök lehet kézbesíteni tejföl, vaj, vagy más szósszal ízesített gyógynövények. Ha a szakács egy zöldség vagy gabonaalapú a desszert, ahelyett, hogy a só, cukor vagy méz.
Tök lehet főzni egy bankot a köret a japán hagyomány. Berry (azaz a bogyók tartalmaznak sütőtök) fog pikáns ízű.
összetevők:
- sütőtök - 400 g;
- szójaszósz - 2 evőkanál. l.;
- kedvéért vagy sherry - 4 evőkanál. l.;
- citromlé;
- cukor - 3 evőkanál. l.
előállítás:
- Mossuk meg és aprítsuk fel sütőtök.
- Egy serpenyőbe öntsünk rá egy kis vizet, és a rizs bor. Tedd a zöldség.
- Mérsékelt hő forraljuk, majd csökkentse a hőt.
- Adjuk hozzá a cukrot, a szójaszószt és a citromlevet.
- Főzzük, amíg lágyító a sütőtök.
Nagyon színes és ízletes köret kész.
Főzni tök multivarka?
Még egyszerűbb módja annak, hogy főzni egy „szoláris” zöldség.
- Hámozott gyümölcs vágjuk vékony szeletekre.
- Rendezzük a szeleteket az alján a tálat vissza.
- Öntsük a vizet úgy, hogy eléri a közepén a tank.
- Attól függően, hogy a célja az ételek elkészítésére, sózzuk, cukor és őrölt fahéj.
- Telepítse a programot „sütni”, és 30 percig főzzük.
Ez a fényes és ízletes étel, mint azok is, akik nem szeretik a tököt.
És annak érdekében, hogy főzni zabkása belőle, dörzsölje a gyümölcs egy durva reszelő, és főzzük 20 percig tej ( „Kása” módban), hozzátéve, só ízlés szerint, és a cukrot.
Főzni a sütőtök egy dupla kazán?
Ha kell, hogy a darab sütőtök megtartja a formáját (például saláta), a legjobb módja a főzés gőzhajó. Továbbá, egy ilyen eszköz kívánatos, hogy ápolják a növényi kisgyermekek - ez többnyire megtartják előnyös tulajdonságait.
Cook a sütőtök egy dupla kazán nagyon egyszerű:
- Darabokra vágva tegyük bele a tököt egy gőzös.
- Sózzuk, hozzáadjuk a cukrot és főzzük 20-30 percig (attól függően, hogy a méret a darab).
- A kész puha sütőtök, adjunk hozzá gyógynövények ízlés szerint, tejföl vagy méz.
Amellett, hogy ezeket a módszereket lehet párolt sütőtök sütő (például, a hüvely, víz hozzáadása és méz), és a grill (15 perc, vagy akár szelet teljes - ez körülbelül egy óra).
Főzni tök baba?
Tök - az egyik legalkalmasabb termék első etetés. Mivel a durva tartalmaz élelmi rostot, pektint jól szívódik fel a szervezetben, javítja az anyagcserét, jótékony hatással van az emésztőszervek, ami nagyon fontos a gyerekek számára. Ahogy már mondtam, a legjobb, hogy készítsen egy tök egy gyermek, hogy egy dupla kazán. De, ha nem fér egy közönséges módja a főzés egy serpenyőben.
A gyerekek általában jól reagálnak tört főtt sütőtök. Mivel a fiatal gyümölcsfák, és így már egy édes ízű, nem szükséges hozzá cukrot a csészébe, ami szintén egy plusz. Root sütőtök pürével, hogy a gyermek legyen 1-2 óra. L. fokozatosan növelve a mennyiséget. Idővel, felveheti más zöldségek - cukkini vagy a burgonya.
Hogy előkészítse a sütőtök az adagoláshoz:
- Egy kis darab gyümölcs, öblítő és tiszta a bőrt, vágjuk apró kockákra, vékony, úgy, hogy gyorsan főzött egy pár.
- Hajtsuk a darab egy gőzölő és csukja le a fedelet. Forraljuk 20-25 percig ellenőrzi rendszeresen készségét.
- Tedd a kockákat egy tányérra, és a cefre jól villával áttörjük az állam. Ha van egy csomó tök, akkor ütni vele aprítani.
- csomómentes, hagyja a pépet egy szitán (előnyösen vas) balra.
Most, hogy tudjuk, hogyan kell főzni egy tök táplálására. Ha a cefre túl sűrű, adjunk hozzá a forralt vízzel (a folyamat a főzés a serpenyőben is hozzáadható a cefre vízben, amelyet főtt zöldség). Takarmány a baba zabkását heti 2 alkalommal.
Bár a sütőtök, és nem mindenki szereti használni az élelmiszer kell minden: egy ilyen készletet dolgot nem talál semmilyen kerti növények. Ezen felül, ha tudja, hogyan kell főzni a tök helyes, lehetséges, hogy készítsen egy finom étel, amely támogatni tudja az egészségre, és az előnyt, hogy táplálja a babát.