Hogyan kell kezelni egy vibrációs platform

  • az összes megtekintése

    Köszönhetően a technológiai fejlődés mérnökök dolgoznak sporteszközök, sikerült létrehozni egy innovatív eszköz - egyedülálló szuper szimulátor - Vibroplatformy. Vibroplatformy - egy szimulátor, amelynek hatása alapul szolgáló platform létrehozása vibrációs mozgás a szervezetben, ami egy reflex izmainak (30-50 másodpercenként). Ez sporteszközök egy nagyszerű eszköz modellezésére a számokat, és folyamatosan fenntartani az izomtónust.

    Az előnye, hogy a képzés egy vibrációs platform:

    • Vibroplatformy az egész testet érinti, így a munka több mint 90% -a az izmok egyidejűleg (annak érdekében, hogy ilyen nagyságrendű izom nélkül Vibroplatformy, akkor meg kell csinálni gyakorlatokat súlyzókkal, szikla sajtó, zömök és futtatni egy időben);
    • képzés rezgő platform nem okoz szívdobogás és a fáradtság, ami jellemző az intenzív fizikai terhelés;
    • Vibroplatformy csökkentheti időtartamát és számát edzések, mivel csak 20 perc edzés a vibrációs platform hatást keltsen hasonló kétórás jog;
    • Emellett Sport hatást, és mégis van Vibroplatformy masszázs hatása, a masszázs görgő hasonló hatást a bőrre és a bőr alatti réteget, e technikai eszköz aktiválja a folyamatok a zsír veszteség;
    • míg a szimulátor egymástól függetlenül módosítható a edzés intenzitását;
    • rendszeres testmozgás rezgő platform hozzájárulnak a gyors növekedés az izomerő, a javuló vérkeringés, javul a rugalmasság szalagok, csökken a cellulit, a csontsűrűség növelése, a test méregtelenítő és gyors fogyás;
    • Ez a képzés szimulátor hatékony betegségek utáni, és a műveletek rehabilitáció ideje alatt.

    Hogyan kell kezelni egy vibrációs platform?

    • A fejlesztés a lábizmok: lassú emelkedés lábujjhegyen a kiindulási helyzetben;
    • A combizmok: guggolás;
    • a fejlődés a hasi izmok és a derék: oldalán kanyarban;
    • hogy a vonat a fenék és a borjú: a platón kell enyhén behajlítva a térd.
    • Ahhoz, hogy elérjük a kívánt eredményt kell három félórás keresztül heti 4-6 hónap;
    • Nem szükséges a kezdési és befejezési osztályok is élesen. Feltétlenül kell elvégezni minden edzés előtt 10 perces bemelegítő;
    • terhelés intenzitása fokozatosan kell emelni!

    Ellenjavallatai képzés vibrációs platform:

    • tumorok különböző eredetű;
    • epilepszia;
    • bypass műtét;
    • Bármilyen gyulladásos folyamatokat a szervezetben;
    • akut betegségek;
    • epekő és a vesekő;
    • trombózis;
    • friss posztoperatív hegek;
    • mesterséges ízületek és a végtagokon;
    • beültetett pacemaker;
    • bőrbetegségek;
    • osteoparoz kifejezve lépésben;
    • egy súlyos formája a cukorbetegség;
    • Terhesség és szoptatás.

    A betegség a szív-és érrendszerre, a különböző betegségek a retina, a migrén és a sérv előtti képzés a szimulátor akkor meg kell bizonyosodni arról, hogy konzultáljon orvosával!