Hogyan lehet fogyni az orosz fürdő
Gőzölgött az orosz fürdő lehet fogyni.
Fogyasztó a fürdőben annak köszönhető, hogy a túlzott izzadás, ami elsősorban a veszteség a folyadékot a test, majd - a zsír „pincében”, amely elősegíti a zsír lebontását és a kibocsátás a keletkező víz formájában izzadság. Azonban a szervezet aktív intézkedések folytatását az „állomány”, és biztosítsa, hogy a súlya nem tért vissza, meg kell tudni, és a következő néhány fontos követelmény.
Salt megtartja a vizet a szervezetben, így ha megy, hogy lefogy -. Felejtsd el a savanyúság a szaunában menü és még a sört halak, rákok, stb intenzív hover egy úgynevezett „fürdő szomjúság”, ha azt szeretné, hogy inni és inni. Ha ez a folyadék éppen igényelnek ízlelőbimbók és a szájüreg. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy - ne igyon a fürdőben egyáltalán - csak öblítse a száj és a torok. Nehéz, de a cél megéri. Készítsünk egy kellően savas italt, és vitamin (víz citromlé, lé, természetes gyümölcslé híg, gyenge hideg teát és hasonlót).
Próbál megszabadulni a felesleges víz (és fogyás) segítségével a gőz ne feledje, hogy a szervezet megpróbálja „részeg” bármilyen eszközzel. Azt találtuk, hogy miután egy aktív test a pár felkeresi a medence a pórusokon keresztül a bőr felszívja 10 ml vizet a medencében! Meg kell szenvedni nélkül medence mert megáll a verejtékezés és a probléma akarnak fogyni - izzad, amennyire csak lehetséges. Fürödni, mielőtt a vizelethajtók, annál - a vegyi nem ajánlott: a vesét, és így működik teljes kapacitással. Egy meg nem kedvébe görögdinnye - ez csökkenti a testhőmérsékletet és izzadás leáll. Ezen túlmenően, görögdinnye - egy erőteljes természetes vízhajtó.
Használhatja méz, mustár vagy só kenőcsök. Is meg kell dörzsölni után a harmadik hívást, de masszázs után (különösen - sóval és mustárral, akár halált is okozhat súlyos égő érzés a bőrön irritált masszázs). Ahhoz, hogy menjen be a gőzfürdő csak eldörzsölés után felszívódik. Ha pontosan megfelelnek a technika, akkor egyetlen látogatás fürdőben 2-2,5 óra lehet állítani 2-4 kg.
Ha rosszul érzi magát, akkor azonnal abba kell hagyni az eljárást, mossa meleg zuhany, egy kicsit leülni, hűvös helyen (lehetőleg - nem a tervezet), aztán megy haza, akkor jobb, - valakinek a kíséret.
A fürdő utáni eljárások hasznosak otthon feküdni egy meleg ágy 1-2 óra, és ha a meleg évszakban - séta az erdőben, vagy a parkban. Emlékezzünk vissza, hogy ha úgy dönt, vezetni súly, ajánlott inni legkorábban 5 óra után a fürdő, és természetesen, nem rohan, hogy „utolérje” elnyelő folyadék liter. Meg kell inni egy pohár teát cukor nélkül, vagy enni egy kis része a tüdő leves húsleves (zöldségek és a fűszerek, hús és kevesebb zsírt!). Víz, mint már említettük, 80% gyermekek 65% -a testsúly. Ezért, a fogyás a fürdőben történik elsősorban a vízveszteség, amely elhagyja a pórusokon keresztül. Elvileg akkor izzad minden fürdő, de a fogyás jobb használni száraz levegő fürdő (szauna vagy orosz kályha nélkül enged egy pár). Ha a levegő vízgőzzel telített, összhangban feltartóztathatatlan fizika törvényei izzadás csökkenhet. fogyás függ a lépést a további szakaszában az eljárás a fürdő: nyugalmi szappan vagy öltöző, korlátozások víz és az élelmiszer. Nem csoda, hogy az ókori rómaiak és görögök úgy gondolták, hogy ha egy személy párolt teli hassal - jobb lesz, ha egy üres -, hogy a fogyás.
Így gyakran jobban megy a gőzfürdőt, egyre viselkednek ott (figyeljük és seprűcirok masszázs és önálló masszázs), nem mártva a medence, és nem kapok a zuhany, pihenés, fedett vastag lap vagy csomagolva egy fürdőköpeny a meleg szobában. Ugyanakkor, akkor lassan sip sip forró tea málnával vagy gyógynövényes főzet.
És végül, néhány tipp a fogyás segítségével fürdő eljárásokat.
1. Ne menj a fürdő után nehéz lakoma több zsíros, sült vegyes (például saláta) ételeket.
2. Az izzadás kell csak fekvő helyzetben.
3. A időtartamának gőzölés nem lehet több, mint 15-20 perc, a teljes (kombinált) időtartama - 30 perc.
4. Steam Fogyasztó többet kell tenni hideg.
5. Drink előtt szárnyaló legyen a lehető legkisebb, és csak meleg.
6. Frekvencia látogatás fürdő legalább hetente 2-szer, de kevesebb, mint 3.
7. Miután a gőz oltja szomjúságot bannuyu csak kis mennyiségű kuvasz, gyümölcsitalok, tea, gyümölcslé.
8. Ne vegye éles hideg zuhany vagy zuhany.
9. Ne egyen előtte a sófürdő.
10. A látogatás után fürdő szorosan ahhoz, hogy enni - emészthető étel még rosszabb, mint rendesen.
11. Miután az utolsó látogatás a gőzfürdő jól csomagolva egy lapot, és még izzadni, amíg a teljes megszüntetését izzadás.