Hogyan lehet fogyni egy héten hatékony, de biztonságos

Talán az élet mindannyiunk volt olyan helyzetben, ahol voltunk kész bármit megtenni, hogy gyorsan megszabadulni a hírhedt öt vagy több extra kiló. Bál, esküvő, céges rendezvény -, de soha nem lehet tudni az esemény az élet, amelyre szeretne kinézni, mint egy millió dollárt? És akkor nem veszi figyelembe a szomorúság képek és hiszem, ó, és miután a ruha lehet, hogy nem tört ...

Természetesen bármilyen gyors diéta - ez extrém. Erőltetett. Az ember gyenge, és fog fizetni drágán hibáikból, amelyek magukban foglalják a falánkság, stb az élet élvezete nem segíti a megjelenése cizellált alakot. Szabadidő gyors diéták, túl kevés, de van egy fontos előnye - működnek. És ez a plusz néhány pillanat az élet felülírja minden hátrányával.

A múlt héten csináltam egy felmérést körében a barátai, és van néhány tervek kifejezni étrend teszi, hogy elveszíti egy héten 3-8 kg. Osztom!

„A szegény ember diéta”, vagy vizet és kekszet

Szörnyű, nehéz, de nagyon hatékony diéta. Ennek lényege, hogy egy héten belül eszik főleg a víz és a túl erős zöld tea (tea egy nap lehet inni nem több, mint 1,5 liter, szénsavmentes víz - minden mennyiségben). Sokkal jobb, ha a folyadék meleg. Miután az éhezés felnézett - igyon egy pohár vizet. Ezen túlmenően, a napon szabad enni 1-2 kekszet és egy csésze zöld saláta (öntet nélkül, só és fűszerek), minden második nap - egy egyszerű csésze zöldségleves (nincs gabona, burgonya, tészta, stb). Eredmény - mínusz 5-8 kg.

„Diet modell”, vagy túró és tea

A diéta célja a négy nap. A terv a következő: reggel enni egy főtt tojás (só nélkül), egy pohár tea, ebéd - 200 g túró (anélkül, hogy a tejszín és egyéb adalékanyagok), tea, vacsora (legkésőbb 18.00) - ugyanaz a dolog. Nem szénsavas víz iható bármilyen mennyiségben. Az eredmény - mínusz 3-5 kg.

„Diet tavasz”, vagy leves minden nap

Relatíve demokratikus és még mentes a kellemesség diéta - reggeli, ebéd és vacsora hét nap enni zöldségleves. Nem feltétlenül egy és ugyanaz - ha időt és energiát engedélyhez lehet készíteni a külön levest minden étkezés. Eszünk levest kenyér nélkül, és főzzük a növényi húsleves vagy víz, hús nélkül. A kettő között - a meleg víz. Kevesebb 2-4 kg.

"Diet kefir", vagy joghurt plusz ...

A heti étkezési tervet, a fő összetevője, ami a klasszikus „élő” joghurt. Előírt napi étel mennyiségét lehet kiosztani saját belátása szerint, a legfontosabb dolog - ne haladja meg.

1. nap: 5 közepes méretű főtt burgonya só nélkül és 1,5 liter kefir
2. nap: 100g főtt csirke és 1,5 liter kefir
3 nap: 100 gramm főtt vörös hús és 1,5 liter joghurt
4. nap: 100 g főtt hal vagy párolt és 1,5 liter kefir
5. nap: Minden olyan mennyiségű nyers zöldségek és gyümölcsök, és 1,5 liter kedvenc joghurt
6. nap: Csak hagyományos „dózis” joghurt
7. nap: még víz bármilyen mennyiségben.

Búcsú, 3-5 kg-os!

„Diet Tropical” vagy sav és bromelin

Az öt napos diéta, amely azt szeretné, hogy először is, ónozott gyomor, másrészt - a sok ananász és citrom. A reggeli támaszkodik citromlé, vízzel hígítjuk, minden más ételek - a felére vagy az egész ananász (konzerv nem alkalmasak). Víz, mint mindig, kell fogyasztani korlátlan mennyiségben. A friss ananász tartalmaz természetes zsírégető - olyan anyag, bromelain, citromlé hatékonyan küzd az első éhség. Vesztes lehet 3-5 kg.

„Diet jár”, vagy egyszerűen csak újra és újra

A fő előnye, ez a diéta: nem tűri az éhséget. Miután az éhes - enni „termék a nap.” Ajánlott 4 napig.

1. nap: Főzött rizs és a paradicsomlé só nélkül minden mennyiségben
2. nap: Joghurt és túró
3. nap: tea és forralt fehér hús (csirke, pulyka)
4. nap: A nap folyamán, akkor lassan kell inni egy üveg száraz vörösbor, étkezési sajtot. Javasoljuk, hogy adja fel a vizet.

Eredmény - mínusz 4 kg.