Karfiol, egy serpenyőben - lépésről lépésre recept, hogyan kell főzni fotókkal
Ez a recept hasznos lesz a rajongók számára a karfiol. Ez csak egy csodálatos zöldség, mert hiszen nem főzzük, továbbra is finom. Egyes háziasszonyok felismerte, hogy enni felét virágzata amint főztek - jól sütés előtt. Karfiol főtt különböző módon. Meg lehet sült tésztával vagy sült a kemencében. Bármi étel nem jön ki belőle, próbáld meg nem emészthető. Öt perc elég lesz. Túlfőzve káposzta szünetek és nagyban egyre nedvességet. Karfiol nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos. Fő összetevője - cellulóz, a diétás rost felgyorsítja az anyagcserét, és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Karfiol - egy raktár a K-vitamin és omega-3 zsírsavak. Szintén virágzat gazdag C-vitamin és a folsav. Karfiol jól néz ki a nyaralás asztalra, és a családi vacsora. Tálaláskor a kész étel is poroszkált kaporral és petrezselyemmel.
összetevők
- Karfiol - 1 kg
- Fűszerek - 1 tk
- Liszt - 2 evőkanál
- Salt - ½ teáskanál
- Növényi olaj - 4 evőkanál
információ
második fogás
Személyre - 4
Sütés-főzés - 20 perc
Karfiol egy serpenyőben: hogyan kell felkészülni
Karfiol kell mosni, és ossza szét rózsákra.
Káposzta megállapított egy serpenyőbe, és öntsünk vizet. Adjunk hozzá néhány sós vízben. Szintén a víz, hogy dobjon egy kis rozmaring. Ez a fűszer tökéletesen eltávolítja a szaga káposzta.
Virágzat ne főzzük öt percig. Tűz ki és karfiol megközelíthető, és dobja a szűrőedény. Hadd folyjon le a felesleges folyadékot.
Első pörkölés. Minden egyes darab káposzta dip a fűszereket, majd a lisztet. Fried florets nagy mennyiségű olajat egy serpenyőben, amíg aranybarna.
A kész hajtások kialakítva egy tál egy rétegben.
Szolgált a serpenyőben sült karfiol levelei saláta.
A legérdekesebb híreket:
Mint a mi egyszerű és könnyen, lépésről lépésre recept ezt a finom étel otthon? Akkor ossza meg barátaival: