Kritikus napok és a fogyás blogok
Ifjúkori késő középkorú nő kénytelen elviselni a fiziológiás ingadozásai a menstruációs ciklus jelenléte miatt a menstruáció, legtapasztaltabb terhesség és szoptatás, és minden megy keresztül a menopauza. Mindezek az események hatással lehet a nő képes-e fenntartani a stabil súlyát. Hormonális változások kerülnek rögzítésre, különösen a menstruáció alatt, és a hangulat, ez pedig problémákat okoz az élelmiszer. Az is igaz, hogy a legtöbb családban, a nők teszik ki a menüt, az élelmiszer-vásárlás, az ételek elkészítéséhez. Ahhoz, hogy a kapcsolat az élelmiszer nőknek nehezebb - talán kénytelen -, mint a férfiak. Ma megpróbálunk válaszolni néhány kérdésre, ami a legvalószínűbb, hogy érdeklődés a nők. Bármennyire is igyekeztem, hogy lefogy, valahányszor a menstruáció előtt meggyógyulok majdnem 2 kg. Hogyan kerüljük meg?
Az ilyen súlygyarapodás menstruáció előtt alapul inkább folyékonyak, mint a zsír. A menstruáció előtt felhalmozódó folyadék eredményeként szintek változásának a hormonok ösztrogén és a progeszteron. Néha előfordulhat, hogy néhány nappal korábban a ciklus a menstruáció előtt, látogasson el a WC nem olyan gyakran, mint máskor. Ennek egy része a súlygyarapodás Székrekedés is okozhatja a menstruáció előtt - egy gyakori probléma - ebben az időszakban, ami miatt előfordul, hogy az a tény, hogy a hormonok ellazítják az izmokat a vastagbél-és megtisztítják nem olyan hatékony. Azt is duzzadtak gyomor túlzott előfordulása gáz a belekben, és ez ismét a hibás a hormonok.
Amikor a ciklus a menstruáció, véget ér, a folyadék ürül a vizelettel, székrekedés és gázok eltűnni, és remélem, minden visszatér a normális, beleértve a súllyal. De ezek a kisebb ingadozások. Azonban, ha többet eszik a szervezetnek szüksége van a hatalom előtt néhány nappal a menstruáció, akkor jobb az idő. Női próbál fogyni, nem kell mérlegelni a hét kezdete előtt a ciklus óta súlygyarapodás elrontani a hangulatot, akkor is, ha tudjuk, hogy ez nem kövér. Az ideális megoldás - felkelni a mérleg nem több, mint havonta egyszer, például az utolsó napon a ciklus. Ezután kapsz egy helyes elképzelés felé a dédelgetett cél ejtősúly.
Menstruáció előtt, és néha máskor, szeretem édességek, különösen a csokoládé. Miért történik ez, és mit lehet tenni? Ennek az az oka, hogy sok nő vonzódnak édességet, mielőtt a ciklus - a hiánya az ösztrogén hormon a vérben. Az ösztrogén - a „stimuláló” a női nemi hormon, ez elősegíti a kialakulását a szerotonin, norepinefrin és endorfinok (természetes fájdalomcsillapítók és stimulánsok jó hangulat). A maximális ösztrogén a szervezetben történik ovuláció alatt (a ciklus közepén), és ebben az időben, a nők gyakran elégedett, és jól érzi magát.
Kódok beilleszteni:
BB-kód fórumok: