Mi ég ugrás, és hogyan kell fogyni prygayuchi, aktív sport és az extrém sportok Fehéroroszország
10 perc Trambulin egyenlő a 3 km-es versenyen.
10 perc intenzív ugrálás a trambulinon egyenlővé három kilométeres távon.
Elöljáróban: a neve «SkyJumping» - védett név fitness programok egy időben dolgozott a Cseh Köztársaságban. Tehát nem szabad összekeverni az ejtőernyőzés (ég merülés) és síugrás (síugrás).
Gyakran ez a típus neve egyszerűen „ugráló fitness.”
Egyszerűen fogalmazva - a program a gyakorlatok, amelyek végre kerek trambulin fogantyúval. Természetesen - irányítása alatt egy profi oktató. Ez a divat trend fitness elmondták szakmai tornászok a trambulin Eugene Zhukovsky és Catherine Ladnova.
A meghajtó és a hangulat
- Az első helyen megyünk itt a hangulat. Azt mondják, hogy ha egy nagyon jó hangulat - tovább ugrás, ha a nagyon szegény - szintén az ugrálás. Minden jön vissza az egyensúly és a normális.
Jumping hormonokat termelnek endorfinok boldogságot. Tehát ugrani és kap dupla élvezet - mondja fitnesz oktató és a jelölt mester trambulin Ekaterina Ladnova.
- A web létrehoz egy trambulin hatása felhajtóerő a víz. Azaz, az osztályteremben - nincs terhelés a gerinc és az ízületek. Nincs extra tömörítés, így az ég-jumping jönnek számos egykori sportolók sérülések, vagy egyszerűen csak az emberek, akik nem tudják kezelni a padlón.
Nagyon hasznos Sky Jumping kismamáknak a szülés után a gyermek: erősíti az egész urogenitális rendszer, a belső izmok a has.
- A program univerzális. Kapunk a terhelést minden izomcsoport. De az első helyen - ez egy erős szív. És az összes többi izom egyszerűen csatlakoztatható a munkát. Endurance kerül sor, - kiegészíti a világszínvonalú sportoló, és egy újabb tagja a válogatottnak Fehéroroszország Trambulin Eugene Zhukovsky.
- Release mokrenkie tehát, mind a fürdő. Könnyű, vékony nőtt a jó hangulat!
Azt mondják: menj, és egyfajta szép, és fut, mint hasznos. De a folytatásban lesz még jobb és hasznosabb. Az orvosok úgy vélik, hogy a 68% -os ugrás jobb lesz, mint a futás. 10 perc intenzív ugrálás a trambulinon egyenlő három kilométeres távon. És a futtatni kívánt - és a trambulinon lehetséges. De más érzés itt.
És egy jelentős bónusz - reggel lesz izomfájdalom. Nem az elnyomás, és nem fogunk meghalni. Egyszerű hang fájdalom nélkül. Tehát ez, hogy - mosolyog Catherine.
Srácok nem ugrik.
- Ó! Akkor tévedsz. Még a folytatásban! Mit tegyek? Ugyanez az állóképességet! Itt try-kipróbálni. Igen, az első kiáltás minden: igen, ez képtelenség! De amint elkezdődik az ötödik pálya - minden kezd puff. Akkor gyere el hozzánk súlyemelők, hogy van egy más típusú terhelés, és ez csak a mobilitást, és nagyon hasznos, hogy ugrik a trambulinon. Jöttek, lihegett, és ők voltak túl nehéz!
Igen, testépítők jön a száraz, és egy másik fajta stressz tapasztalat. A játékosok is kiderült, hogy nekünk - jó kiegyensúlyozása ízületek mozgását. Még a golyókat ugrás - mondja Catherine Ladnova.
Mellesleg, azok viszonylag kis, kerek trambulin van egy korlátozás tömeg - legfeljebb 110 kg.
Azt is megemlíti, hogy nagy öröm a fitness ugrás érintett gyermekek. És egy hatalmas előny.
Összefoglalni. Fitness egy trambulin - jelentése:
• Szokatlan, szórakoztató és biztonságos.
• SkyJumping - egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy.
• Csakúgy, mint - hogy megtalálják cég fenék, lapos has és az egészséges vissza.
• Ezen kívül - száműzni a depresszió és a fáradtság.
Amennyiben ugrani a trambulinon Minszkben, Vitebsk, Mogilev
Sky ugrás Minszkben:
Fitness a trambulin Vityebszk.
SkyJumping Mogilev:
Extremal.by köszöni a segítséget előkészítése ez az anyag Fitness Club X-Line in Vityebszk.