Recept csirkemell cukkinivel és paprikával
Csirkemell szójaszósz és zöldség most annyi beszélni helyes táplálkozás, ami elkerülhetetlenül elkezdenek gondolkodni, hogy mit eszünk, és hogy ez a „valami” hatással lehet az egészségre a jövőben. Mindezek káros adalékanyagok, amelyek megtalálhatók a kolbász és mindenféle félkész termékek nem okozhat nagy kárt, de csak akkor, ha ezek a termékek jelennek meg a táblákat nem nagyon gyakran. Ezért még nagyon elfoglalt nők próbálja meg főzni a házi készítésű ételeket gyakrabban. Ez nem olyan nehéz, ha mindig van a hűtőben egyes termékekkel való ellátásban, valamint a kulináris könyv - néhány gyors recepteket. Az egyik ilyen recept - csirke cukkini és a paprika -, akkor nyugodtan vegye a fedélzeten. Költött az erejét egy fél órát, akkor készítsen egy finom vacsorát, hogy nem is igényel a díszítéshez. Csirke filé cukkini elő szójaszósz, így nincs szükség a só, amely egy másik plusz javára az egészséges táplálkozás. Miután elő ez az étel, akkor láthatjuk, hogy még a diéta is nagyon finom. Ezen kívül sem a recept nem szükséges a szigorú érvényesítése: hozzá más fűszerek, arányváltoztatáshoz összetevők, és meg fogja találni a tökéletes választás.
Csirkemell szójaszósz és zöldség most annyi beszélni helyes táplálkozás, ami elkerülhetetlenül elkezdenek gondolkodni, hogy mit eszünk, és hogy ez a „valami” hatással lehet az egészségre a jövőben. Mindezek káros adalékanyagok, amelyek megtalálhatók a kolbász és mindenféle félkész termékek nem okozhat nagy kárt, de csak akkor, ha ezek a termékek jelennek meg a táblákat nem nagyon gyakran. Ezért még nagyon elfoglalt nők próbálja meg főzni a házi készítésű ételeket gyakrabban. Ez nem olyan nehéz, ha mindig van a hűtőben egyes termékekkel való ellátásban, valamint a kulináris könyv - néhány gyors recepteket. Az egyik ilyen recept - csirke cukkini és a paprika -, akkor nyugodtan vegye a fedélzeten. Költött az erejét egy fél órát, akkor készítsen egy finom vacsorát, hogy nem is igényel a díszítéshez. Csirke filé cukkini elő szójaszósz, így nincs szükség a só, amely egy másik plusz javára az egészséges táplálkozás. Miután elő ez az étel, akkor láthatjuk, hogy még a diéta is nagyon finom. Ezen kívül sem a recept nem szükséges a szigorú érvényesítése: hozzá más fűszerek, arányváltoztatáshoz összetevők, és meg fogja találni a tökéletes választás.
összetevők:- Csirke filé 600 g
- Cukkini 1 db.
- Édes paprika 1 db.
- Szójaszósz 1 evőkanál. l.
- Paradicsompüré 2 evőkanál. l.
- Olívaolaj 2 evőkanál. l.
- Oregano száraz 1 óra. L.
- Őrölt fekete bors 1 csipet
- 1. lépés Hogy előkészítse a edényt, hogy a csirke, cukkini, kaliforniai paprika, paradicsompüré, olívaolaj, szójaszósz, egy csipet oregánó és a fekete borsot.
- 2. lépés paprika és a cukkini jól mosott és vágjuk nagyobb kockákra.
- 3. lépés Csirke filé mosás, száraz, távolítsa el a felesleges zsírt és vágjuk kockákra.
- 4. lépés a hő az olívaolajat, és sütjük a filé, amíg enyhén rózsaszín színű.
- 5. lépés Ezután hozzáadjuk a zöldségeket és keverjük össze mindent jól.
- 6. lépés Hozzáadjuk a paradicsompüré, szójaszósz és oregánó.
- 7. lépés Jó az összes keverjük, és közepes lángon főzzük, amíg a cukkini megpuhul.
- 8. lépés A kész ételt adni ízlés szerint őrölt fekete bors.