Retek Margelan készítmény, kalória, jó, receptek

Calorie és összetétele Margelan retek, hasznos tulajdonságok és esetleges sérülését, amikor használják. Receptek kínai gyökerek, a fajta és a lehetőséget a növekvő európai éghajlat.

A készítmény és a kalorikus Margelan retek


Összetétel Margelan retek és annak hatása van a szervezetre nem sokban különbözik a többi gyökérzöldség a káposzta család - daikon retek és fekete, bár a kémiai összetétele viszonylag gazdagabb nyoma.

Kalorikus Margelan retek 100 g termék csak 21 kcal, amelyből:

  • Fehérjék - 1,2 g;
  • Szénhidrátok - 4,1 g;
  • Diétás rost - 1,4 g;
  • Ash - 0,8 g;
  • Víz - 95,4 g

Szintén a gyökér 100 g 0,2 g mono- és diszacharidok, és 0,5 g keményítőt.

Vitaminok 100 g:

  • B3-vitamin (PP) - 2,2 mg;
  • A-vitamin (retinol ekvivalens) - 10 g;
  • B1-vitamin (tiamin) - 0,8 mg;
  • B2-vitamin (riboflavin) - 0,2 mg;
  • B5-vitamin (pantoténsav) - 2,2 mg;
  • B6-vitamin (piridoxin) - 0,3 mg;
  • B9-vitamin (folsav) - 18 g;
  • C-vitamin (aszkorbinsav) - 30 mg;
  • Az E-vitamin (alfa-tokoferol) - 2,1 mg;
  • H-vitamin (biotin) - 19 g;
  • PP-vitamin (niacin azzal egyenértékű) - 2,08 mg.

Makrotápanyagokkal 100 g:
  • Vas - 0,84 mg;
  • Cink - 0,18 mg;
  • Jód - 2,1 g;
  • Réz - 10 mcg;
  • Mangán - 0,75 mg;
  • Szelén - 0,8 mcg.

A szervezet kifejezett mellett a kínai retek eszik által biztosított alábbi tápanyagok, beleértve:
  1. C-vitamin - hiánya az anyag teszi a személy teljesen védtelen bevezetése ellen bármely fertőző ágensek, növekszik fogínyvérzés, csont törékennyé válik a rendszer, a teljes hang csökken.
  • B9-vitamin - hiánya a tápanyag okoz zavar a vérképző rendszer és lágyrész rosszindulatú gyermekeknél okoz mentális retardáció.
  • H-vitamin - ha a teste nem elég, vannak depresszió, levertség, haja hullik ki, a bőr egészségtelen, pikkelyes, állandóan beteg.
  • Kálium - Kálium-hiány folytat gyakori szívroham, erozív elváltozások a bőrön és a nyálkahártyákon, a fejlesztés egy tendencia, hogy vérzés, izomgyengeség és ideges meghibásodások.
  • Kalcium - hiány az ő törött csont szerkezete, fejlesztése csontritkulás és a sclerosis multiplex.

    • Mivel az íze kapásnövények nem olyan csípős, mint a többi növényi fajok, hogy lehet fogyasztani az emberek, akiknek a kórtörténetében emésztőrendszeri betegségek.

    Hasznos tulajdonságai Margelan kínai retek


    Táplálkozási ajánljuk, hogy bekerüljenek a diéta a zöldség, mert az alacsony kalóriatartalom: étvágytalanság és feltöltésére tartalék tápanyagok - ez az, ami miatt vonzó a fogyókúrázók.

    De van egy gyökér, és sok más hasznos tulajdonságok:

    • Tisztító hatása az emésztőrendszerben. Élelmi rost halad a bélrendszerben, a véráramlás fokozódik ebben a régióban, fokozott izomtónus és felgyorsítja a bélmozgást.
  • Megszünteti a székrekedést, serkenti az étvágyat.
  • Normalizálja a az emésztő enzimek termelését, és óvatosan serkenti a hasnyálmirigy.
  • Hasítja koleszterin már felhalmozott az erek, stimuláló kimeneti sói húgysav a vese és az ízületeket.
  • Ez biztosítja az érelmeszesedés megelőzésére.
  • Antioxidáns hatású, gátolja a vastagbélrák kialakulásával.
  • Azt antibakteriális és antivirális hatás - bár unalmas.
  • Javítja vérképző funkcióját, növeli az oxigénellátást a szervek és szövetek és a tápanyagok.
  • Lassítja a korral járó változásokat, javítja a bőr, a haj és a fogak.

    • Nőknél étrend Lobo különösen értékes termék stimulálásának köszönhető a természetes kollagén. Továbbá a narancslé lehet használni, mint a kozmetikai.

    Harm és alkalmazása ellenjavallt retek Margelan


    Kínai retek akció a nyálkahártya az emésztőrendszer kevésbé agresszív, és hogy lehet fogyasztani az emberek és a történelem, hogy van egy gyomor- vagy bélrendszeri betegség. Azonban beírja a nappali menü Margelan retek ellenjavallatok elég.

    Ezek közé tartoznak:

    • Gyomorhurut, magas savtartalma az akut stádiumban.
  • Gyomorfekély-betegség akut és rehabilitációs fázisban.
  • Epekövesség, mint a termék használata is serkentik a mozgását a kövek epevezeték.
  • Urolithiasis károsodott vesefunkció.
  • A tendencia, hogy hasmenés, gyakori bélgyulladás, enterocolitis.
  • Során a fertőző betegségek tüneteit, amelyek felfúvódás és puffadás.
  • Terhesség. Illóolajok, amely tartalmazza a termék, kiválthatja hang a méh.
  • A tendencia, hogy az allergiás megbetegedések.

    • Relatív ellenjavallatot a üzembe menü étrendi növényi olyan betegségek a kardiovaszkuláris rendszer. Tonic hatást gyakorol a test növekedését okozza a vérnyomás, ami hátrányosan befolyásolhatja az általános állapotot, és kiváltó hipertenzív támadás vagy palpitáció. A főzés után hasonló hatása elmúlik, és élvezheti az étkezés egy egzotikus gyökérzöldségek, elkerülve a túlzott evés.

    Receptek retek Margelan


    A legtöbb esetben Lobo nyers formában használunk hozzáadásával a saláták és hideg levesek, alkalmazva a készítmény és pirítás szendvicsek. Ez lehet őrizni - savanyú és a lé értékelve ínyenc íz egyszerűen „isteni”. Ételek, amelyek a főtt vagy párolt retek, kicsi, de még mindig ott vannak.

    Receptek retek Margelan:

  • Vitamin saláta. Kisebb Margelan retek - 2 db, 1 db - sárgarépa, piros kaliforniai paprika, zöld alma. EGYSÉG - tejföl, fűszerek - só, bors és gyógynövények ízlés szerint. Retek és sárgarépa tisztítani, borssal és az alma is elég mosni. Az alma vágás - minden, amire szükség van, hogy vágja zöldségeket kis kockákra - távolítsa el a magját. Hozzáadjuk a fűszereket, és adjunk hozzá egy kevés sót.
  • Hot Margelan retek. Retek és sárgarépa apróra vágott vékony csíkokra, a fokhagymát nyomja. Minden mix, só, bors. Egy serpenyőben megsütjük a hagymát leányvállalata, hozzá saláták. Sertés is csíkokra vágjuk, és megpirítjuk egy serpenyőben, amelyben a sült hagymával puhára, kissé prisalivaem. Amikor a sertés teljesen megsütjük alaposan a serpenyőben elterjedt az egész saláta, adjunk hozzá egy csipet szezámmag, közel fedél - jobb, ha talál egy átlátszó fedelet, hogy az adott tartalom edények forraljuk. Amint az első tünetek a forráspont lesz látható, az étel ki van kapcsolva, és a bal 10 percig egy serpenyőben impregnált gyümölcslé. Dish szolgált meleg.
  • Lobo zsírtartalmú. Hozzávalók: Margelan nagy retek nagy hagyma, egy kenyeret tegnap, liba vagy csirke, mint a „lesz” retek, só, bors keverék. Meg kell előre elkészíteni egy konténer, amely szorosan eltemetve. Retek foszlány a finom csíkokra, fekete kenyeret kockákra vágott. Kenyér kijelző az előmelegített sütőben, meghintjük sóval, és szárítjuk, hogy a legjobb volt ropogós kéreg és a belső maradt kemény húsú. A zsír megsütjük a hagymát. Bemutató egy tartályban. Réteg retek, krutonnal, réteg retek, hagyma zsír. Az edényt lezárjuk, és hagyjuk, hogy átjárja 5-10 percig.

    Érdekes tények Margelan retek


    A kereskedők úgy döntött, hogy Lobo Európába mentén az ősi Selyemút, de a növényi romlani kezdett, és el kellett hagynia a város Margilan található a Fergana-völgyben - a völgy határán terül el a modern Üzbegisztán. Lakosság értékelni az ízét az új termék és kezdett termeszteni, hogy a jövőben a kínai retek felszólított a területen.

    A vad fajta soha nem találták meg, megjelenik a kiválasztás - kínai parasztok elérték ezt a tevékenységet egy nagy sikert aratott.

    Európában Lobo növekedni kezdett csak a tizenkettedik században.

    Kínában Lobo előállítására alkalmazott egyes ételek és fűszerek, ha égető ízű valahogy megszűnt kielégíteni, akkor cserélje ki a torma, és néha wasabi. Ahhoz, hogy serkentik az étvágyat a helyi kínai konyha, szoktuk nemcsak cellulóz gyökereket, de a fiatal tetejét.

    A legérdekesebb és finom retek Margelan görögdinnye fajták. Ő édes, és amikor vágott fehér gyökér láthatjuk a fényes vörös hús.

    Lobo fajták gyökeret a közép-európai éghajlat, sokat. Ezek közé tartozik a Taffy, fehér, vad, édes, zöld, Szüret Hostess ... nem kell sokáig várni. Két hónappal az első hajtások akkor ásni a gyökerekhez.


    Így diétás menüt a hét, lehetséges, hogy bemutassuk élelmiszer Lobo 4-szer. A legjobb felszívódik retek és tejföl. De nassolás Margelan retek nem: annak ellenére, hogy enyhe ízű és édes, provokál gyomorégés és emésztési zavarok.

    retek fekete

    lichee # 8213; egzotikus gyümölcs

    A saláta zöld retek

    zöld retek

    Daikon, mi ez? hasznos tulajdonságai

    Mi haszna van a gyökérzöldségek? Hasznos tulajdonságai

    Zsír a has és a comb lesz 3-5 nap, ha minden reggel inni VanTuSlim

    A reggel lesz com paraziták és férgek! Kockás személyesen Detoxic!

    Minden zsír megy el a szervezetből, ha 2-szer egy nap inni mangosztán szirup

    Mínusz 21 kg havonta! Írja le a recept: 1/2 szódabikarbóna, hogy 1 lapra. eco Slim

    Papilloma és szemölcsök leesik, ha hozzá a vízben Papillux

    Titan gélt fog nőni 5 cm, és kiterjedhet akár egy óra kielégíteni 100%

    A prosztatagyulladás kezeljük 1 természetesen! Gyógynövény Prostafor №1 a FÁK

    Nagymama receptje alkoholizmus. Idegenkedés, hogy az alkohol 2 nap után.

    Minden anyag tutknow.ru oldalon informatív és nem tanácsadó. Mielőtt folytatnak önálló - kérdezze meg kezelőorvosát!

    Minden fotó tartoznak Tutknow.ru, mellékelni kell egy aktív hivatkozás honlapunkon. További fotók a szabad felhasználás.