Tibeti diéta fogyókúra és méregtelenítés menük, eredmények, észrevételek

Tibeti étrend egyik fő összetevője az életmód a szerzetesek a tibeti és segíti őket, hogy ne csak a jó fizikai állapotban van, hanem folyamatosan megfiatalítja és tisztítja a testet.

A teljesítmény Tibet szerzetesek rendszer alapja a tilalmát a vételi húskészítmények és napi használata csak növényi élelmiszerek, amely lehetővé teszi számukra, hogy ne szert extra kiló.

Ha a diéta a tibeti lámák kell vezérelnie néhány jelentős fogyás szabályok:

• Élelmiszer van osztva több kisebb darabokra, szétrágni óvatosan és nagyon lassan
• Minden használat között snack tilos, de megengedett szénsavmentes ásványvíz vagy forrásvíz;
• Teljesítmény kombinálni kell a légzési gyakorlatokat vagy fizikai tevékenységek, előnyösen a szabadban;

• Termékek kell rendkívül friss;
• Tejtermékekből lehet az alacsony zsírtartalmú tej, joghurt, kefir és joghurt. Túró és sajt kell adni csak saláták zöldség vagy gyümölcs;
• Italok, mint a tea és gyümölcslevek kell enni után pár órával étkezés után vagy fél órával előtte.

Az előnyök és hátrányok a tibeti diétás program csak azokra a tilalmat húskészítmények. Kizárása élelmiszer hús zsír csökkenti egyéb termékekre az étrendben, ami pozitív aspektusa a fogyás. Azonban azok, akik számára fontos a folyamatos fizikai formában, így a hús nem engedélyezett.

Tibeti fogyókúra tervezett egy hét végén, amely lehet állítani 5 kg túlsúly.

• Reggel: a szárított sós kekszek vagy pirítós, egy pohár tej;
• Ebéd: narancs vagy alma kis méret, főtt bab - 150 g, saláta petrezselyem, zöld hagyma, paradicsom és paprika bolgár - 200 g;
• Este egy pohár ásványvizet, egy pár gyümölcsöt, káposzta, apróra vágott és fűszerezett, citromlével - 200 g

• Reggel: egy nagy narancs vagy alma, egy pohár vizet;
• Ebéd: egy narancs, saláta sárgabarack, banán, alma, körte és aszalt szilva hozzáadásával túró - 200 g, gőz főtt hal darab;
• Este: cukkini, párolt növényi olaj - 250 g, paradicsom ital - 200 g, gőz és pirítós közepes paradicsom.

• Reggel: gőz kekszet, 200 g joghurt;
• Ebéd: 200 g főtt hüvelyes bab, uborka, saláta, sajt, zöld hagyma, apróra vágott gerezd fokhagyma és paradicsom növényi olajat 200 g u;
• Este: egy narancs, egy pár közepes méretű alma, paradicsom, szelet kenyér, a középső rész a főtt répa saláta, paradicsom ital - 200g

• Reggel: egy kis muffin, egy pohár ivóvizet;
• Ebéd: almalé - 200 g saláta paprika, zöld hagyma, uborka és zöld - 200 g főtt hal - 250 g;
• Este: pirítós, tea csésze, saláta főtt zöldbab, gerezd fokhagyma, és a nyers sárgarépát, fűszeres vajjal - 300 g

• Reggel: joghurt csésze, zsemle kis méret;
• Ebéd: zöld alma, joghurt ivás - 200 g csésze piros káposzta, apróra vágott és fűszerezett olajjal;
• Este: párolt padlizsán sárgarépa - 200 g, egy darab fekete kenyér, egy pohár vizet.

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

• Reggel: nagy mandarin, narancs vagy 4, alma ital - 200 g;
• Ebéd: 200 g vizet, saláta, zeller, édeskömény, paprika, paradicsom, sajt, hagyma - 200 g, az átlagos részét finomra reszelt sárgarépa, kevert olívaolaj;
• Este: 2 csésze ivójoghurt, eper vagy eper - 150 g, egy darab sajtot, pár pirítós.

• Reggel: joghurtot vagy tejet - 250 g, gőz kekszet;
• Ebéd: egy pohár ásványvizet, csésze káposzta, apróra vágott és ízesítve citromlé, főtt hal - 200 g;
• Este: egy pohár gyümölcslé, egy szelet sajt, főtt babot olívaolajjal, egy pár gyümölcs (körte, banán, alma és őszibarack).

Hét napon belül a diétás vacsora tartandó 18-19 órán át.

Tibeti étrend Kristiny Orbakayte

• Tibeti étrend Kristiny Orbakayte gyakran segít neki, hogy vonja vissza a felhalmozódott méreganyagok a szervezetből, és távolítsa el a felesleges pár kiló.
• Az alapot a fogyás program alapja az azonos diéta rendszert, amelynek során követni kell a hétnapos technika tibeti lámák.

Tibeti étrend megtisztítani a nedves rizs

Tibeti diéta, hogy megtisztítsák a nedves rizs utal az egyik leghatékonyabb módja, hogy tisztítsa meg a szervezetben. A módszer lényege abban rejlik, hogy:

• Vegye kruglozernisty rizst és számítanak annyi kanál asztal teljes év.
• Ezután ábra mosott, tedd egy üvegbe töltve, hideg forralt vízzel, és hűtőszekrénybe helyezzük.
• A reggel a bankok a vizet kell elvezetni, kap még egy elemet. Kanál gabona és főtt só nélkül körülbelül 4 perc.

Ennek legfőbb feltétele - főtt rizs kell venni korán reggel, lehetőleg előtt 07:30. Maradék rizs újra feltöltjük vízzel, és hűtőszekrénybe helyezzük, amíg a következő reggel. A nap folyamán, hogy lehetővé tette a napi étrendet.

Tibeti étrend porridges

Tibeti diétás módszerek, a gabonafélék tart 10 napig, és nem csak elősegíti a gyors fogyás, hanem felszabadítja a szervezet a toxinok, tartósítószerek, mesterséges élelmiszer az üledék és a kemoterápia.

• Ennek alapján fogyás rendszer áll a gabona, köles, zab, hajdina, árpa és rizsszemek főtt a víz és a só nélkül.
• Során étrendi tenday ajánlott megtenni torna és jelen lehet a friss levegőt tovább.
• A folyadék csak ivóvizet, de csak korlátozott mennyiségben.

Tibeti diéta gyógynövények

Tibeti növényi étrend tart körülbelül egy hónap, amely alatt nem csak fokozatosan csökkentsék a súlyt, hanem tisztítja a testet, javítja az egészséget, a látás és a külső bőr állapotát. Ennek alapja a diéta rendszer használata a délutáni tea és a vacsora szalmavirág, kamilla, orbáncfű és a nyír rügyek.

A recept tibeti tea:

• 100 g címletenként fű mix,
• További gyógytea - 1. l. Pour fél csésze forró vízzel, hogy ragaszkodnak 25-35 perc,
• majd szűrjük, és adjunk hozzá egy kanál mézet.

Az eredmények a tibeti étrend lenyűgöző:

• Súly veszteség 7 nap 5 kg;
• Javítása, az emésztőrendszer és az általános jó közérzet;
• Gyorsítás anyagcsere;
• Helyreállítása a test anyagcseréjét és teljes tisztítás.

Tibeti étrend kiegyensúlyozott étrend és könnyen szállítható, és így biztosítja a fokozatos bevezetése az étrendben a húsételek, levesek és porridges. Ismételje tibeti étrend eljárás lehet egy hónap alatt. Vélemények a tibeti étrend a nők inkább jóváhagyása - a hét napos időszakban nem hozza őket minden nehézség, és az eredmény nagyon elégedett.

Táplálkozási is tart kedvező véleményt a tibeti étrend, mert ez a módszer a fogyás nem súlyos, és a menü kiegyensúlyozott elég, hogy ez nem okoz kárt.

---