„A scoliosis” Összefoglaló
Scoliosis - oldalirányú görbület a gerinc a frontális síkban. Rib púp, ami ebben az esetben figyelhető meg, formák
alakváltozás a dudor oldalra és hátra - kifoszkoliózis.
A scoliosis sokkal gyakoribb, mint a legtöbb ember gondol rá. Szerint a St. Petersburg Gyermek Ortopédiai Intézet. A Turner
40% -a megkérdezett középiskolások megsértését állapította statika, kezelést igénylő. Név scoliosis megkapja a szintet
Hajlítási: nyaki, mellkasi vagy ágyéki és rendre konvex görbület oldalán. Így látható, például
kétoldalas mellkasi gerincferdülés.
Scoliosis egyszerű lehet. vagy részben, az egyik az oldalirányú görbület az ív, és a komplex - a jelenléte több ívelt ívek
különböző irányokba, és végül teljes mértékben, ha a görbület felvétel az egész gerinc. Ez lehet rögzített vagy nem rögzített.
eltűnő vízszintes helyzetben, például azáltal, hogy lerövidíti az egyik végtag. Egyidejűleg gerincferdülés általában megfigyelhető
Felsőtestét, azaz forgás a függőleges tengely körül, a csigolyatestek előtt álló domború oldalon, és feldolgozza Osistem
a homorú. SARS elősegíti alakváltozás a mellkas és aszimmetriájára zsigereket így tömörített és kényszerült.
A kezdeti scoliosis hatásait is kimutatható a korai gyermekkorban, de az iskolás korú (10-15 éves), akkor nagy
Kiváló etiológiailag veleszületett scoliosis (a V.D.Chaklinu előforduló 23,0%), amelyek alapján különböző
1. reumás. általában hirtelen, és okoz az izom összehúzódás az egészséges oldalon jelenlétében
myositis jelenségek vagy csigolyaizületi;
2. angolkór. akik nagyon korán megnyilvánult különböző deformációk a mozgásszervi rendszer. A lágyság a csontok és gyengeség
izmok, kezében egy csecsemő a karjában (főleg a bal oldalon), elhúzódó ülés, különösen az iskolában - minden, ami kedvez a kifejezést, és
3. bénító. Gyakran felmerülő után gyermekbénulás, izmos egyoldalú elváltozások, de az is megfigyelhető
más idegi betegségek;
4. szokásosnál. azon az alapon, szokásos rossz testtartás (gyakran nevezik „iskola”, mivel ebben a korban a legtöbb
kifejezés). A közvetlen ok azokat hibásan lehet elrendezve asztalok ülő diákok, függetlenül attól, hogy a növekedés és a
tételszám hordozó aktatáskák az első osztályba, tartja a babát járás közben az egyik kezében, stb
Ez a lista természetesen nem terjed ki minden típusú scoliosis, de csak osnosnye.
Úgy tartják, hogy az oka a deréktáji sérülések képzés túlterhelés. Eközben az alsó gerinc fájdalom
gyakrabban okozott hétköznapi emberi tevékenység. Ebben rejlik a magyarázat a látszólag furcsa ellentmondás,
Ha fájdalom panaszkodnak az emberek soha nem tudta, hogy a sport. A legveszélyesebb - ül. Meglepő módon ülve gerinc
betöltött erősebb, mint amikor állunk! Azonban a megnövekedett terhelést - ez fél siker. Sok órát meg kell ülni a legtöbb
káros testtartás - előrehajolva. Ebben a helyzetben, a széleit a csigolyák egymáshoz közelebb, és fogja az porckorong a porcszövet.
Általában, ez a szövet jellemző a figyelemre méltó rugalmassággal, amely lehetővé teszi, hogy sikeresen ellenállni tömörítés. Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy
ha ül a nyomóerő a külső széle a lemez nőtt 11-szer! És különben is, ez továbbra sem csak a munka és a képzés
nap, de gyakran otthon.
By the way, akkor hogyan magyarázza az egyszerű tény, hogy a jogszabály a régóta arra törekszünk, hogy üljön le? Ennek az az oka, hogy a hátfájás
Ez nem mindig az eredmény a túlterhelés porckorongok. Gyakran provokálja fájdalom a hát alsó izmait, ami állás
Ezek állapotban statikus elektromosság. Meg kell leülni, az izmok ellazulnak, a fájdalom pedig megszűnik. Mellesleg, a meghajtó feszültség ritka
az oka a fájdalom. Fáj sérülés történt régen, és most teszi magát érezte. Amikor egy személy leül, a sérült terület változások
helyzetbe. Ezért az illúziót a megkönnyebbülés.
Érdekes, hogy megtudja, miért is ül erősen betölti a gerinc, mint álló helyzetben. A magyarázat az, hogy
függőleges támaszok skilet test egészére, és egy nagy tömb izmokat. A „permetezett” vége terhelést az egész testét, és
a gerinc „könnyebb”.
Amikor egy személy leül, izomrendszer támogatja a test nyugodt, és az egész test súlyának nyugszik a gerinc.
Ezért a sérülések eredő hosszantartó ülés.
Hangsúlyozni kell, hogy a gerinces lemezek óriási potenciál önkorrekció. Még ha megsérül egy lemezre, akkor lehet visszaállítani,
ha képes kizárni a hatását traumás azt.
A kezelés függ a beteg életkorától, típusától és mértékétől scoliosis deformitás a gerinc.
Gyermekek scoliosis I. és II fokú gerincgörbület kezelendő konzervatív. Egy fontos feltétele a sikeres kezelés
teljes és vitaminokban gazdag ételek rendszeres expozíciót a friss levegő, szabadtéri játékok. Az ágy legyen nehéz
amely helyezett az ágyon egy fából készült pajzs. Szék és asztal a munkahelyen meg kell egyeznie a növekedés. Ügyelni kell arra, hogy a gyermek
Ülök az asztalnál, közvetlenül a lába, és elérje a padlót. Fontos, mint a helyes telepítés a fény, és sérti a kötelező
Javítás. Során rendszeres gyógytorna és gyakran írnak a viselése fűző.
A konzervatív kezelést végzik speciális bentlakásos iskolákban a gyermekek számára a gerincferdülés, amely egyúttal
Tanulva a rendszeres program létrehozza a szükséges órát kezelést. Az egyik vezető úton a konzervatív kezelés
A scoliosis terápiás gyakorlat. Gyakorlat stabilizáló hatása van a gerinc, erősíti az izmokat
test, képes elérni a korrigáló hatása a deformáció, javítja a testtartást, a külső légzésfunkció, biztosítja
frissítő hatása. LFK látható minden fejlődési szakaszban gerincferdülés, de a jobb eredmények a hozamok a kezdeti formák
Ellenjavallt gyakorlatokat, hogy növelje a rugalmasságot a gerinc és emiatt hiperinfláció. összetett
LFK használt eszközök az konzervatív kezelése scoliosis, amely tartalmaz:
Gyógytorna kombinált rendszer csökkentett statikus terhelés a gerinc. Gyógytorna végzik formájában csoportos foglalkozás egyéni
eljárások (főleg, hogy a beteg kedvezőtlen természetesen a betegség), valamint az egyes feladatok
maguk a betegek. LFK technika is fok határozza meg a scoliosis: scoliosis I, III, IV mértékben irányul
növekvő gerinc stabilitás (stabilizálása patológiás folyamat), és míg a scoliosis II mértékben - is
Javítás scoliosis edzés közben érjük helyzetének megváltoztatásával a váll, medenceövön, és a csomagtér
betegnek. Gyakorlat kell irányítani a korrekció gerincgörbület koronális síkban. nagyszerű
ápolási megállapított korrekciós gyakorlatokat húzza a gerincet, mint például a bordásfal.
gyógytorna gyakorlatokat kell szolgálnia, hogy erősítse a nagy izomcsoportok, amelyek támogatják a gerinc - az izmok,
egyengető a gerinc, ferde, quadratus lumborum, iliopsoas, és mások. Ezek a gyakorlatok,
hozzájárul a helyes testtartás, a gyakorlatok, egyensúly, egyensúly, a megerősítése a látótér
Az egyik eszköz a testmozgás terápia alkalmazása elemei sport:
úszás stílus „BRASS” után az előzetes természetesen. Elements röplabda látható gyermekek kompenzált feletti
Megelőzése scoliosis magában testtartás, hosszantartó ülés Ha kell felelniük
ülni többé, mint 20 perc;
megpróbál felkelni, amilyen gyakran csak lehetséges. A minimális időtartama egy ilyen „szünet” - 10 másodperc
ül, amilyen gyakran csak lehet változtatni a helyzetét lábak: láb előre, hátra, tedd őket össze, majd, éppen ellenkezőleg, meggyújt, stb
próbálja ülni „rendesen”: ül a szék szélére, térdre hajlott, hogy pontosan a megfelelő szögben, tökéletesen kiegyenesedik a hát, és ha lehet,
Távolítsuk el néhány terhelést a gerinc, amivel könyökölt a karok egyenes;
időszakosan nem speciális kompenzációs gyakorlatok:
1) Hang és húzza térdét a mellkasa. Tedd -maximum hányszor
2) Vegye ki a rack a padlón a térdén, és kitárt karokkal.
Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy görbe vissza, majd a lehető legnagyobb mértékben meghajlítani le.
Reggeli torna, fitness, kikapcsolódás - köteles minden egyes motor és minimális összegét
ez a gyaloglás, futás, torna és az úszás.
Amellett, hogy a támogatható erősítő javítása karakter, ott is sok különleges, például, hogy erősítse az izmokat
hasi, mellkasi, javítja testtartás. Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik, hogy bizonyos mértékig helyes összeg hiba miatt jobban
hogy ellenőrizzék a szervezetben. Végezhet bármikor:
együtt reggeli torna és összetett során fitness képzés;
ebédszünetben;
alatt vasárnap sétálni a városban.
A siker attól függ, időtartamát és gyakoriságát képzés.
Jó testtartás teszi, hogy ne csak vonzóbbá, hanem nagyban hozzájárul a normális működését
szervek és szervrendszerek, a megelőzés a gerincferdülés.
Az alábbi gyakorlatok jelentősen erősíti a hát izmait, és tartsa a testet a helyes pozícióban:
1) Az i.p. - álló, kezét feje mögött. A hatalom, hogy húzza a kezét storonyi, kezeket fel, barlang. Freeze 2-4 másodpercig, majd visszatér a kezdeti helyzetbe
Ismételjük 6-10 alkalommal. A légzés önkényes.
2) Az i.p. - tartó, és mögötte álló torna bot (felső vége nekinyomódik a fej, az alsó -, hogy a medence). Ülj le, menjen vissza a kiinduló helyzetbe
Hajolj előre, menjen vissza a kiinduló helyzetbe és végül hajlik jobbra, majd balra. Minden mozdulat elvégzésére 8-12 alkalommal.
3) Az i.p. - feküdt a hasán. Lehajolt a kezét, és anélkül, hogy felemelné a csípő a padlóról, barlangba. Freeze ebben a helyzetben 3-5 másodpercig, majd
4) Az i.p. - állva egy lépést a faltól. Megható kezében falak barlang vissza, felemeli a kezét, és térjen vissza a kiinduló helyzetbe Ismételjük meg 5-8 alkalommal. álló
ölelés a fal a nyakát, vállát, a fenék és a sarka. Ezután mozgassa a faltól, és próbálja a lehető legnagyobb mértékben
magas fejtámla szilárdan felfekszik a fejét.
Összefoglalva, nem számít, hogy hol van, ne felejtsük el, hogy figyelemmel kísérje a testtartás. Ez segít elkerülni a gerincferdülés.
1.Bolshaya Medical Encyclopedia kötet 23 o. 386-389
2.Zhurnal "Egészség" N június 1986
3.Zhurnal "Egészség" N augusztus 1986
4.Napalkov PN Smirnov AV Schreiber MG Sebészeti Betegségek, Medicine 1969 pp. 256, 257
Üdvözöljük a tájékoztatási és oktatási helyszínen a diákok - az orvosok!
Köszönjük, hogy velünk!